夫妻保健

　　在发烧的时候，身体是会出现滚烫情况的，整个人是昏昏沉沉的，看起来非常没有精神，需要及时治疗才行。那么发烧的症状表现是什么？发烧后饮食要注意些什么？接下来就一起针对这两个问题来一起好好了解一下吧。

　　发烧的症状表现是什么

　　发烧的症状比较多，比如身体温度升高、发冷、口干口渴、精神不振等。

　　1、身体温度升高：发烧后由于体温调节中枢受到影响，可能会出现明显的身体温度升高症状，触摸额头或手心可能会感到发热，温度上升幅度因人而异。

　　2、发冷：发烧初期由于体温升高，身体毛细血管收缩，血液循环较少，可能会导致发冷、寒战等症状出现。

　　3、口干口渴：身体温度升高，出汗较多，水分缺乏，可能比较容易出现口干、口渴症状，此时需要多喝温开水，补充身体缺乏的水分，促进代谢。

　　4、精神不振：发烧时身体所需要的能量比较多，身体温度升高，可能会导致大脑缺血缺氧，出现身体疲乏无力、精神不振等症状。

　　发烧后饮食要注意些什么

　　孩子发烧的时候，身体处于高代谢状态，所以要吃能量高、富含蛋白质的食物，这样才能满足能量的供需平衡。

　　发烧初期以流质软食为主，比如菜汤、稀粥、面汤、蛋汤、牛奶等，等孩子退了烧，稍微有点食欲之后，可以尝试吃点半流质食物，比如面片汤、馄饨、菜泥粥、清鸡汤挂面等。

　　适当补充蛋白质，蛋白质能够帮助提高机体抵抗力，因此发热患者要适当补充含蛋白质的食物，比如鸡蛋羹、牛奶等，但是不要进食过多，以免引起消化不良

　　增加新鲜蔬菜和水果的摄入。蔬菜和水果中含有大量维生素和微量元素，能够参与到机体新陈代谢、免疫反应等各个方面。因此适当增加蔬菜和水果的摄入，如苹果、梨等，能够更好地促进发热患者身体康复，有利于帮助缩短病程，使病情早日好转。