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枸杞一天吃多少粒最好 哪些人群可以饮用枸杞水

2024-05-14 10:29来源:这样爱

  枸杞是用途很广泛的中药材,许多年轻人都会调侃的称自己人到中年不得已,保温口杯里泡枸杞。那么问题来了,枸杞一天吃多少粒最好?哪些人群可以饮用枸杞水?下文内容可以很好帮助到大家,赶紧来一起好好了解一下吧。

  枸杞一天吃多少粒最好

  通常一天吃15-20粒左右枸杞最好。枸杞属于一种中药材,也是一种食材,其药用和食用的价值都非常高,能够起到补益精气、明目、滋补肝肾的功效。

  枸杞属于一种补虚药物,对于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣的人群,可以适量吃枸杞进行调理。对于阳痿遗精、内热消渴以及目昏不明的人群,也能起到较好的调理作用。枸杞的药性甘平,若是选择嚼服,需要将枸杞清洗干净后再吃,可以在医生指导下每日吃15-20粒左右,来调理身体的不适症状,能够滋补肝肾而明目,还可以缓解口干的症状。

  如果每日吃的过少,可能起不到较好的调理作用。若是摄入过多,可能会加重胃肠道的负担,而且枸杞的性质温热,一次性吃过多枸杞,很容易引起上火的症状,因此每日吃15-20粒枸杞正合适。除了嚼服之外,枸杞还可以入药、泡酒,但无论选择哪种方式,都要在医生的指导下服用。

  哪些人群可以饮用枸杞水

  枸杞泡水适合气血虚弱的人喝,还有就是失眠的人经常在电脑前工作的人,年轻的女性也适合喝。

  枸杞具有补气养血的作用,气血虚弱的患者喝了以后能够达到补气养血,增强体质的作用,还有就是经常失眠的人,枸杞可以安神养心助眠,对于失眠的人作用比较好,还有就是经常在电脑前工作的人,这些人用眼过度眼睛会不舒服,枸杞里面有维生素c和胡萝卜素能够起到营养眼睛的作用,年轻的女性喝可以美容养颜。

  枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对糖尿病、肺结核等也有较好疗效;对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

  作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳,能显著提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身之功效。现代医学研究表明,枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

 

 

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