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枸杞一天吃多少粒最好 吃枸杞能不能抗癌

2024-05-14 10:16来源:这样爱

  枸杞是有着很多营养元素的,对身体健康也是有着很多好处的,但吃枸杞也有很多注意事项。那么问题来了,枸杞一天吃多少粒最好?吃枸杞能不能抗癌?如果大家存在疑惑,下面就一起来看看吧。

  枸杞一天吃多少粒最好

  通常一天吃15-20粒左右枸杞最好。枸杞属于一种中药材,也是一种食材,其药用和食用的价值都非常高,能够起到补益精气、明目、滋补肝肾的功效。

  枸杞属于一种补虚药物,对于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣的人群,可以适量吃枸杞进行调理。对于阳痿遗精、内热消渴以及目昏不明的人群,也能起到较好的调理作用。枸杞的药性甘平,若是选择嚼服,需要将枸杞清洗干净后再吃,可以在医生指导下每日吃15-20粒左右,来调理身体的不适症状,能够滋补肝肾而明目,还可以缓解口干的症状。

  如果每日吃的过少,可能起不到较好的调理作用。若是摄入过多,可能会加重胃肠道的负担,而且枸杞的性质温热,一次性吃过多枸杞,很容易引起上火的症状,因此每日吃15-20粒枸杞正合适。除了嚼服之外,枸杞还可以入药、泡酒,但无论选择哪种方式,都要在医生的指导下服用。

  吃枸杞能不能抗癌

  很多人听闻枸杞能够抗癌,临床上的确有不少实验证明枸杞提取物对抗癌有一定的效果,但是靠食用枸杞来防治癌症,是不现实的。

  我们能看到的关于枸杞抗癌的实验,用的都是浓度很高的枸杞提取物,而且实验一般用的是小鼠,小鼠和人体存在差异,需要区别看待。

  人体每天可以食用的枸杞数量较少,能被人体吸收的营养成分就更少了,根本无法达到实验中的“可能产生作用”的剂量。

  肿瘤的生成是很多因素共同影响下导致的,单纯靠饮食不能有效的预防,要在生活中多方面下手才能合理预防,更别说光靠枸杞这一种食物了,别对枸杞抱着能抗癌的想法。

 

 

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