夫妻保健

　　枸杞是有着很多营养元素的，对身体健康也是有着很多好处的，但吃枸杞也有很多注意事项。那么问题来了，枸杞一天吃多少粒最好？吃枸杞能不能抗癌？如果大家存在疑惑，下面就一起来看看吧。

　　枸杞一天吃多少粒最好

　　通常一天吃15-20粒左右枸杞最好。枸杞属于一种中药材，也是一种食材，其药用和食用的价值都非常高，能够起到补益精气、明目、滋补肝肾的功效。

　　枸杞属于一种补虚药物，对于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣的人群，可以适量吃枸杞进行调理。对于阳痿遗精、内热消渴以及目昏不明的人群，也能起到较好的调理作用。枸杞的药性甘平，若是选择嚼服，需要将枸杞清洗干净后再吃，可以在医生指导下每日吃15-20粒左右，来调理身体的不适症状，能够滋补肝肾而明目，还可以缓解口干的症状。

　　如果每日吃的过少，可能起不到较好的调理作用。若是摄入过多，可能会加重胃肠道的负担，而且枸杞的性质温热，一次性吃过多枸杞，很容易引起上火的症状，因此每日吃15-20粒枸杞正合适。除了嚼服之外，枸杞还可以入药、泡酒，但无论选择哪种方式，都要在医生的指导下服用。

　　吃枸杞能不能抗癌

　　很多人听闻枸杞能够抗癌，临床上的确有不少实验证明枸杞提取物对抗癌有一定的效果，但是靠食用枸杞来防治癌症，是不现实的。

　　我们能看到的关于枸杞抗癌的实验，用的都是浓度很高的枸杞提取物，而且实验一般用的是小鼠，小鼠和人体存在差异，需要区别看待。

　　人体每天可以食用的枸杞数量较少，能被人体吸收的营养成分就更少了，根本无法达到实验中的“可能产生作用”的剂量。

　　肿瘤的生成是很多因素共同影响下导致的，单纯靠饮食不能有效的预防，要在生活中多方面下手才能合理预防，更别说光靠枸杞这一种食物了，别对枸杞抱着能抗癌的想法。