夫妻保健

　　西柚是很多人喜欢吃的健康的水果，大多数人都是可以吃的，但是吃西柚也是需要适量的，不然就会对身体健康有影响。那么西柚的营养价值是什么？哪些人不适合吃西柚？下面就一起针对这两个问题来了解一下吧。

　　西柚的营养价值是什么

　　1、美容养颜

　　西柚富含维生素C、可溶性纤维素和宝贵的天然维生素P，维生素C能参与人体胶原蛋白的组成，具有一定的护肤作用。其次，维生素P能增强皮肤和毛孔的功能，有利于皮肤的护理和美容，因此葡萄柚具有美容的作用。

　　2、缓解焦虑

　　西柚含有丰富的维生素C和香味。每天适量饮用柚子汁，对中枢神经系统有平衡作用，有助于振动精神，缓解压力，有助于稳定抑郁，使人感到舒适和充满活力。因此，西柚具有一定的缓解焦虑的作用。

　　3、减肥瘦身

　　西柚含有大量的叶酸和纤维素，其中胃酸能帮助消化人体物质，减少体内糖和脂肪的积累。其次，纤维素可以促进人体消化系统的运转，从而帮助人体排出杂质和废物，在一定程度上起到减肥的作用。

　　哪些人不适合吃西柚

　　1、肝脏功能不全人群：西柚中含有的柚苷、呋喃香豆素类等成分可能抑制人体内药物代谢酶的活性，可能造成药物血液浓度增加。而大部分药物主要经过肝脏代谢，因此肝功能不全患者尽量不要在用药期间吃太多西柚，避免影响药物效果，耽误病情治疗；

　　2、肾脏疾病人群：西柚中含有大量钾元素，肾脏疾病患者的肾脏滤过率降低，对钾的代谢能力降低，如果过多食用西柚，加重肾脏负担，钾元素不能正常被代谢排出，容易引起高钾血症；

　　3、糖尿病人群：西柚糖分含量比较高，糖尿病人群过多食用，可能导致血糖升高，不利于血糖的控制；

　　4、胃肠道功能较弱的人群：西柚中含有大量膳食纤维和有机酸，如果胃肠道功能较弱的人群食用，可能增加胃酸浓度，并使胃肠道蠕动加快，导致腹胀、腹泻、反酸等胃肠道不适症状；

　　5、易过敏人群：如果本身为易过敏体质，可能会对西柚、芒果等水果过敏，因此对于明确有西柚过敏史的人群要避免吃西柚，易过敏体质人群尽量少吃西柚，一旦发现有呼吸困难、皮肤起红疹、瘙痒等症状，应立即停止食用，且在今后避免食用。