夫妻保健

　　在怀孕期间，饮食是需要忌口的，不然就可能会对胎儿造成影响，不少孕妇都都担心吃酱油会导致宝宝变黑。那么多吃酱油皮肤会变黑吗？坐月子能不能吃酱油？目前很多人都是十分疑惑的，下面就一起来好好探讨一下吧。

　　多吃酱油皮肤会变黑吗

　　多吃酱油皮肤不会变黑。酱油是大豆酿造而成的调味料，外观上是褐色的液体，进入人体的肠道内可消化成人体所需要的物质。酱油中所包含的色素物质，由于不具有合成黑色素细胞的功能，所以不会直接转移到皮肤中，而是随着身体的代谢物排出体外。

　　人体肤色是由遗传基因以及自身黑色素决定，并不能通过饮食改变本来的肤色。人体皮肤中的黑色素细胞负责合成黑色素，维持皮肤颜色，黑色素细胞越多，肤色越深。而黑色素细胞的数量与遗传有直接关系，部分人天生肤色偏黑。此外，经常晒太阳也会导致肤色偏黑，黑素细胞在紫外线照射下功能活跃，可产生过多黑色素。

　　酱油是常用的调味品，富含钠离子，可以增加菜肴的鲜香，但是过量食用酱油可能会引起血压升高，尤其是高血压患者应避免食用过多酱油，以免加重疾病。

　　坐月子能不能吃酱油

　　可以少量食用。

　　酱油一般由大豆、小麦、食盐经过制油、发酵等酿制而，含有蛋白质、多肽和多种氨基酸，以及钙、镁、钾等。

　　产妇坐月子期间、哺乳期间是可以少量吃酱油的，在做一些鱼、肉等腥味比较重的食物时可以适当添加酱油。

　　不要食用太多，酱油里面含有盐，做菜时放了酱油就要少放盐。