夫妻保健

　　在日常生活中，各种辐射是无处不在的，一些辐射对孕妇是有害处的，但一些辐射则不用太在意，我们需要先了解辐射的类型才行。那么什么食物防辐射？怀孕后如何防辐射？下文内容可以帮助大家更好防辐射，希望对大家有帮助。

　　什么食物防辐射

　　1、绿色蔬菜：一些天然食物是人体内的“清洁剂”，特别是一些新鲜的绿叶蔬菜，给人体排毒的功能更加明显。原因是在这些蔬菜中含有碱性成分，它能让血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，并且让这些毒素随着尿液排出体外。

　　2、猪血：每天的呼吸会从空气中带入大量的粉尘、有害金属微粒等物质，这个时候就应该通过吃一些猪血来达到排毒的作用。在助学中含有丰富的血浆蛋白，进入人体经过消化酶分解后，就会与这些有害物质变成难以溶解的新物质，然后经过肠道排出体外。

　　3、绿豆：在民间人们对于绿豆一直都有很好的评价，并且还给予“解百毒”的美称。并且经过现代医学的研究也证明，绿豆的确能帮助人体排泄体内毒素，从而促进人体新陈代谢的作用。

　　4、明目类食物：这一类食物主要是针对长时间面对电脑工作的人。计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品。

　　怀孕后如何防辐射

　　1、所处环境要通风

　　如果孕妇是在家养胎的话，那受辐射的影响就比较小。但是有不少孕妇在孕期还在上班，在那些密集的办公楼和通风差的环境中，会加剧潜在辐射的威胁。如果条件允许的话，孕妇尽量在靠近窗户的位置工作。不管孕妇上班的时候使不使用电脑，在工作1-2个小时后就应该站起来活动活动，最好能出去透透气。

　　2、减少接触辐射的时间

　　如果孕妇没法避免接触辐射源的话，那就尽量减少接触辐射的时间。虽然说手机、电脑产生的辐射比较小，但是时间长的话，肯定会对孕妇和胎儿的健康有影响。所以孕妇尽可能的减少使用这些会产生辐射的工具，像家里的微波炉、电磁炉，办公室的打印机、复印机等等。

　　3、吃一些可以防辐射的食物

　　除了上边提到的方法，孕妇也可以通过日常饮食来防辐射，像木耳、西红柿、大蒜、紫菜等等都有抗辐射的功效，孕妇平时可以多吃这些食物，但是也要注意适量，不要太多。