夫妻保健

　　很多女性都是希望拥有纤纤细腰的，目前很多女性会选择使用束腰带来进行瘦腰的，这也是让人十分疑惑的。那么束腰可以减肥吗？束腰带一天用几个小时？如果大家对此存在疑惑，接下来就一起来详细了解一下吧。

　　束腰可以减肥吗

　　束腰一般是不可以减肥的。

　　束腰是一种腰部紧束的方法，通过使用束腰可以暂时性地收紧腰部肌肉，但并不能真正地消耗热量，所以一般是不可以减肥的。并且，束腰还可能会对身体造成一定的伤害，比如引起腰部疼痛、血肿等，严重时还可能会导致肾脏受到损伤，所以不建议使用。如果想要减肥，可以通过饮食调理以及运动的方式改善。饮食上，建议患者可以适当进食膳食纤维丰富的食物，如芹菜、玉米等，可以促进肠道蠕动，有助于排出体内毒素。同时，患者还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于达到减肥的效果。

　　束腰带一天用几个小时

　　1.如果主要功能是减肥的束腰带，那么一天最多不超过9个小时，因为减肥用的束腰带会对腰腹部造成压迫，使用时间长了容易造成血液流通不畅，不利于健康。

　　2.如果是保暖用的束腰带，通常会比较合身，没有什么压迫，就相当于在腰腹部又单独穿了一层衣服，并没有限制穿戴时间。

　　3.如果是运动类型的束腰带，一般时起到保护肌肉、避免腰肌劳损的作用，一般材质会比较坚硬，建议在运动前佩戴，运动结束之后取下。