夫妻保健

　　憋尿是一种很不好的行为，对身体健康也是存在一定损害的，会导致各种疾病的发生，在备孕时还可能导致不孕不育。那么问题来了，男人长期憋尿有什么危害？男人长期憋尿的五大危害是什么？接下来就一起来详细了解一下吧。

　　男性憋尿的五大危害

　　疾病1：前列腺炎

　　憋尿是诱发前列腺炎的主要原因之一。憋尿会使尿道中的压力增加，会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。前列腺液的淤积又会造成前列腺腺体内性出血，又反而导致尿道内压力增加。这是一个恶性的循环。长期憋尿引起的前列腺炎，使患者会出现尿频、尿急、尿不尽等症状。

　　疾病2：尿路感染

　　长时间的憋尿会使男人的膀胱中的尿液越来越多。尿液中含有很多细菌和有害物质，如果长期憋尿的话，这些有害物质和细菌就会得不到及时的排出。长此以往，膀胱就会更加容易滋生细菌，引起尿路感、尿道炎等疾病。

　　疾病3：膀胱炎

　　膀胱储存的尿液本来就是人体代谢产生的废物，里面含有大量的有害物质和细菌。膀胱内部的黏膜可以过滤这些有害物质和细菌，使这些细菌可以排出体外。但是长期憋尿会使膀胱内部的黏膜造成损害，细菌和有害物质排不出存积在膀胱内。久而久之，就会引起膀胱炎

　　疾病4：不孕不育

　　长期憋尿除了会引起以上的这几种疾病以外，还会对男性生殖健康有所影响。因为男性的生殖和泌尿系统同属于一组神经控制，长期憋尿会使这组神经产生问题，既而影响到男性的生殖系统，严重的还会造成阳痿早泄、不孕不育。

　　疾病5：尿失禁

　　膀胱储存尿液到达一定程度时就会膨胀，产生尿意促使膀胱口处的肌肉收缩，排出尿液。对于不经常憋尿的人来说，膀胱口的肌肉充满了弹性，可以及时的恢复。但是对于长时间憋尿的人来说，膀胱口处的肌肉会因为经常强迫性的膨胀而失去弹性，引起尿频、尿失禁的病症。

　　憋尿后该如何处理

　　当你憋了一段时间的尿之后，除了应尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水份，强迫自己多解几次尿，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。

　　多喝水：每天的建议量是2000-3000cc，足够的水量才能保护泌尿道的健康。

　　其实只要一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象，在就医前都可以采取多喝水的方法。因为加速的排泄，是解决所有泌尿道问题最好的方法，可以有效减缓病情，千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水。

　　哪些人最不能憋尿

　　1.孕妇

　　憋尿时间太长，一旦出现感染，如果没能及时处理，炎症甚至还会影响顺利生产，可能出现流产、早产等。

　　2.前列腺炎患者

　　有前列腺的人群，因为增大的前列腺组织会压迫尿道，所以一有尿意就应该排尿。

　　3.高血压患者

　　憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加。同时，长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张