夫妻保健

　　夏天喝冰啤酒是非常爽快的，虽然啤酒的酒精度并不高，但啤酒的热量也是很高的。喜欢喝啤酒的小伙伴也需要来好好了解的，那么只喝啤酒会胖吗？喝啤酒会不会影响肠道菌群？下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　只喝啤酒会胖吗

　　1、一罐啤酒所含的热卡相当于一片切片面包所含的热卡，酒精被人体吸收以后很快分解为水和二氧化碳，可以提供能量，但是不会在体内储存，转变成脂肪，因此啤酒不会直接导致肥胖。

　　2、很多人因为喝啤酒肥胖，主要是在喝啤酒的同时搭配食物，比如烧烤或者热卡高、高脂肪的食物，是这些引起体重增加。

　　3、国外有些研究发现啤酒和肥胖之间有非常密切的联系，这些研究认为啤酒也是粮食酿造的，也有一定的热卡，热卡到人体以后也会刺激人体摄食中枢增加饥饿感，促使人摄取更多的热卡，从而导致肥胖。

　　喝啤酒会不会影响肠道菌群

　　近日，有一项公开发表的研究结果表明，每天喝一瓶啤酒，可以增加肠道细菌的多样性。

　　这项研究发表在一本名为Journal of Agricultural and Food Chemistry的英文期刊上，题为Impact of Beer and Nonalcoholic Beer Consumption on the Gut Microbiota:A Randomized，Double-Blind，Controlled Trial。

　　这项研究的目的是评估无酒精（0.0%）啤酒和含酒精（5.2%）啤酒对健康男性血清心脏代谢标志物和肠道微生物群的影响。

　　研究结果显示，每天饮用1瓶无酒精啤酒或含酒精啤酒4周后没有增加受试者的体重和体脂量，也没有改变其心脏代谢生物标志物。

　　无酒精和含酒精的啤酒都没有引起特定肠道细菌门和属的显著变化。但根据香农多样性指数（Shannon‘s Diversity Index），饮用无酒精啤酒和含酒精啤酒都增加了肠道细菌多样性。

　　虽然该研究结果显示，含酒精和无酒精的啤酒都可以增加肠道细菌的多样性。但酒精摄入过多已被证明与多种疾病相关，包括肝脏损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症等。