夫妻保健

　　在日常生活中，通过走路就能很好进行锻炼，常走鹅卵石上，能够起到足部按摩作用，足为人之根，是人体精气汇集之中心。那么走鹅卵石的好处是什么？哪些人不能走鹅卵石路？有需要的小伙伴们就一起来好好了解一下吧。

　　走鹅卵石的好处是什么

　　1、促进血液循环

　　人体脚部有60多个穴位，光脚行走于鹅卵石路上，能很好的刺激穴位，提高人体血液循环状况，提高脚部体温，达到促进全身血液循环的正常功能。

　　2、促进新陈代谢

　　由于光脚行走鹅卵石路促进血液循环，增加了血液的循环量，使甲状腺激素、肾上腺素等多种激素由内分泌腺分泌，激素可促进体内代谢，最终达到提高人体免疫力和抵抗力的功能。

　　3、缓解肌肉疲劳

　　当运动过度且乳酸累积在身体中时，出现肌肉疲劳。赤脚行走卵石路可促进脚底和身体其它部位血液循环，增加肌肉供血，供氧，减少乳酸积累，促进乳酸代谢，缓解肌肉疲劳。

　　4、改善睡眠

　　有丰富的神经末梢和毛细血管，赤脚鹅卵石对神经和毛细血管有轻微和良好的刺激作用。这种热刺激反应到大脑皮层，抑制大脑皮层，是由兴奋的交感神经向副交感神经的平稳转化。在副交感神经兴奋后，此时人们处于安静的休息状态，从而改善睡眠，消除失眠。这么多人饭后喜欢走鹅卵石路。

　　哪些人不能走鹅卵石路

　　糖尿病患者

　　糖尿病患者脚部的血液末梢循环较差，特别容易发生下肢血管病变。走鹅卵石路会加重他们的病情，特别是脚部已经产生溃疡、损伤的糖尿病患者。有些糖尿病患者下肢的血液循环状况糟糕，对各种外界因素刺激反应迟钝，严重的还需要截肢。走鹅卵石所造成的细小损伤就可能诱导他们酿成大祸。

　　患有骨关节疾病患者

　　当这类病人走在高低不平鹅卵石路上走动时，可加重对关节部位的磨损，造成关节疼痛和肿胀，较大地加大了此类病人的病情。这是因为随着年纪的增加，老年人的骨骼质量、和骨面的光滑度都会大打折扣，从而加剧这种状况。所以说，这类病人不宜过长时间的走鹅卵石路。

　　脚部有外伤者

　　当脚部出现伤口并未愈合时，在鹅卵石路上进行走动会使路上的细菌、真菌趁机侵入伤口，使伤口发炎，减慢愈合速度。所以说脚部有外伤的人应避免赤脚走路。