夫妻夜话

　　性欲望是所有人的本能需求之一，就算是男人也不例外，在男性情感、生理上的困扰，降低性欲望的现象越来越普遍。那么男生有反应了忍得住吗？怎么让男人产生生理反应？下面就一起来好好了解一下吧。

　　男生有反应了忍得住吗

　　正常情况下，要是男性身体中的激素水平分泌正常的话，那么一旦接触到性刺激，通常就会产生生理性的阴茎勃起，然后通过性交射精以后一般会使阴茎恢复到疲软的状态。不过呢，对于没有性伴侣男性来说，他们也可以通过分散注意力、手淫等方法，逐渐使阴茎恢复到疲软状态，而这个过程当中一般不会对机体产生影响，而且对于男性的性功能通常也不会造成什么影响。另外，如果男生在晚上睡觉的时候，又出现了阴茎勃起，其实一般不需要特殊去处理，通常阴茎可以自行变软。

　　一个正常男性通常会在青春期之后出现遗精现象，这属于正常的生理反应，而且也是男性成熟的标志，不需要进行一些特殊治疗。男性在性成熟以后，他们体内雄性的激素水平含量增高，通常会导致男性出现性冲动，因交感神经过度兴奋，有些男生可能会出现焦虑、烦躁等症状，而这种情况下可以通过正常的性生活方式、手淫等方法将精液排出体外，改善症状。如果精液长时间排不出体外的话，也有可能会导致阴囊处出现不适症状，相对严重者也有可能会增加患有前列腺疾病的几率。

　　男性出现生理反应时，对于没有性伴侣者来说，他们通常会选择手淫，不过呢，千万不能过度的采用手淫的方法来促进精液排出。为什么这么说？过度的手淫很有可能会引起性功能障碍、不孕、引起泌尿生殖系统炎症等，对男性的健康有危害。建议男性在日常生活中多注意生活规律，避免穿过紧的衣服，而且不要长时间接触有关性方面的图片、文字等。

　　怎么让男人产生生理反应

　　合理的饮食

　　捂住嘴以后，不仅会使性欲减少，还更容易影响性器官的血液循环，但饮食也一样。心理、生理压力过大时，过多的甜食、酒精和咖啡因等会使眼红、头晕，敏感和强烈血液循环的器官显得沉闷。

　　男性食用一些坚果和深色蔬菜可以促进性器官的血液循环，有益于提高性欲望。而且，维生素E、碳水化合物、蛋白质和锌等营养素对于男性促进健康精子的生产也起到了重要作用。

　　放松身心

　　男性过度压力会影响血液循环和身体健康，长时间的工作、过度的运动、精神紧张等也会降低男性性欲望。因此，保持身体健康、保持放松心态，是很重要的性欲望保持方法之一。

　　可以适当休息，保证充足的睡眠时间；基础运动可以帮助提高心理和身体的健康状况；高强度的运动一定要合理控制，过强的运动影响后期的体力情况。

　　情感方面的调节

　　男性性欲望对情感有着很大的影响，健康的情感让男性有更强的性欲望，而过度消沉、情绪低落则更容易影响性欲望。因此，提高情感素质对于男性的性欲望也至关重要。

　　建议男性多多培养兴趣爱好，巩固朋友圈支持，发展家庭、工作等重要领域的生活方式偶尔也可以在不同的角度上保持新鲜感和刺激感。此外，尝试一些浪漫的事情，增加双方对于性欲望的期待和贪婪感。