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为什么吃完午饭容易犯困 喝什么茶提神不犯困

2024-04-22 14:11来源:这样爱

  在日常生活中,很多人都是很喜欢喝茶的,不同的茶对于我们的身体调理和滋补的功效是不一样的,平时犯困也是可以喝茶来提神的。那么为什么吃完午饭容易犯困?喝什么茶提神不犯困?下面就一起来看看吧。

  为什么吃完午饭容易犯困

  一、非疾病因素:

  1.生活习惯:如果平时有午睡习惯,由于生物钟的形成,会在吃完午饭出现犯困的现象,适当休息即可缓解。

  2.过度劳累:上午工作过度繁重、压力过大等,可导致机体以及大脑长期处于疲惫的状态,会在吃完午饭出现犯困的现象。此时休息后症状会自行消失。

  3.饮食因素:如果天气比较炎热,吃饭时进食过多富含蛋白质和碳水化合物的食物后,大量血液到胃肠进行消化吸收,脑部供血相对缺乏,会产生一种促进睡眠的血清素,出现犯困的情况,一般不用特殊处理,适当休息即可。

  二、疾病因素:

  1.脑供血不足:如果本身有脑供血不足的情况,若午饭吃的过饱,身体的大量血液会涌入胃肠道消化食物,影响大脑供血,导致脑部缺氧、缺血,出现头晕、乏力、发困、头痛等,同时伴有易怒、注意力不集中等表现。需要遵医嘱使用阿司匹林、氯吡格雷、华法林等药物进行治疗。

  2.低血压:如果本身患有低血压,体循环动脉压力低于正常状态,吃完午饭后,容易引起动脉血氧饱和度不足,导致机体氧合能力下降,大脑处于缺血、缺氧状态,出现犯困、头晕的症状,同时伴有恶心、视野模糊等表现。需要遵医嘱使用氟氢可的松、盐酸米多君、阿卡波糖等药物进行治疗。

  3.其他疾病:吃完午饭犯困,还可能与老年痴呆症、心脏病、糖尿病等疾病有关,还会出现记忆力减退、认知障碍、心悸、多饮、多尿、头晕等症状,可通过肝肾功能、心电图、脑电图等检查,明确诊断。

  患病期间,应规律作息,保证足够的睡眠时间,不要熬夜,避免过度劳累。并做到三餐定时定量,每餐吃8分饱,避免暴饮暴食。

  喝什么茶提神不犯困

  1、茉莉花茶

  茉莉花茶的香味是非常独特的,我们在春季的时候饮用一些茉莉花茶能够帮助提神醒脑,而且也是可以去寒邪,很适合在春季饮用。

  我们可以在水杯里面放入3克茉莉花茶,然后用90度左右的沸水进行冲泡,然后盖上盖子,可以避免香气散失。

  2、西洋参茶

  在春季的时候,我们容易春困,早上起来想懒床,白天容易犯困,经常打哈欠,我们在这个时候就是可以喝一些西洋参茶,可以帮助我们很好的赶走困意,我们可以反复冲泡,等到冲泡无味的时候,我们也是可以将西洋参嚼着吃,也是可以起到提神的作用。

  3、玫瑰佛手黄芪茶

  玫瑰是有很好的疏肝理气的作用,而佛手能理气和胃,这两者能够通气,黄芪是有很好的健脾补气的作用,可以补气,这三者搭配起来能够帮助很好的养肝护肝。

  而且用法也是非常的简单的,我们可以将玫瑰3克、黄芪6克、佛手3克,进行冲泡就是可以了。

  4、枸杞红枣茶

  我们在春困的时候饮用一些药茶也是不错的选择,可以很好的促进体力的恢复,大家可以试一试传统的枸杞红枣茶,能够很好的帮助调理身体,让我们有精气神。

 

 

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