夫妻保健

　　一直以来，乌梅被大家誉为“长寿果”，除了可以制成酸甜的乌梅子酱之外，直接食用也有很多好处的。这也是让人十分好奇的，那么孕妇能吃乌梅吗？吃乌梅有什么好处？如果大家对此存在疑惑，下面就一起来好好了解一下吧。

　　孕妇能吃乌梅吗

　　1、乌梅中含有苹果酸、柠檬酸、琥珀糖、谷甾醇和维生素C的成分，具有比较好的抗菌作用。

　　2、能生津去火：乌梅味道酸甜可口，还可以做成乌梅汁。在夏天气候干燥，心情烦躁的时候，不仅味道香甜，还有生津去火的功效。

　　3、具有提高肝胆解毒的功效：乌梅还能够使胆囊收缩、促使胆汁的分泌、抗蛋白的过敏。

　　4、补充能量：乌梅能够促进身体加快新陈代谢的速度，通过丰富的柠檬酸，帮助人体吸收维生素，进而缓解身体疲劳状态，起到预防疾病的作用。

　　吃乌梅有什么好处

　　去烦渴。乌梅气味芬芳，口感酸甜，烦躁时食用，有生津去火功效。

　　促消化。食用乌梅可以帮助口腔分泌唾液，促进肠胃蠕动，消除肠胃积食。

　　杀细菌。研究发现，乌梅中的有机酸，能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。

　　防老化。新鲜乌梅含丰富果胶和膳食纤维，还有很多有机酸，通过肠壁吸收后很快转变为有益人体的碱性物质。

　　抗疲劳。乌梅里的柠檬酸，能促进维生素及酵素吸收，加快新陈代谢，缓解疲劳。