2024-04-17 09:13来源:这样爱
牛奶是营养价值非常高的饮品之一,平时也是很多人很喜欢喝的,据说经常喝牛奶也是可以长个子的,这也是让人十分好奇的。那么喝什么牛奶能长高?喝牛奶的六大禁忌是什么?如果大家对这两个问题存在疑惑,下面就一起来看看吧。
喝什么牛奶能长高
1、纯牛奶中蕴含丰富的钙元素,钙对人体骨骼生长有好处,喝纯牛奶有助于骨骼生长,容易让孩子长高。
2、市面上牛奶种类有很多,选择营养成分保留较多的巴氏奶,对人体骨骼发育更有益。
3、很多欧美家庭会为孩子选购生鲜牛奶,生鲜牛奶及刚刚挤出的牛奶,价格昂贵,但营养成分非常高,非常适合正在长个子的孩童。
喝牛奶的六大禁忌是什么
虽然喝牛奶有很多好处,但是并不是每个人都适合喝牛奶。以下是喝牛奶的六大禁忌须知:
1.乳糖不耐受者禁喝牛奶。乳糖不耐受者因为缺乏乳糖酶的活力,会导致喝牛奶后肠胃不适和腹泻等症状。
2.食物过敏者要谨慎喝牛奶。牛奶中的蛋白质易引发食物过敏,对于有过敏史的人来说,喝牛奶可能会引起过敏反应。
3.肠胃不适者不宜喝牛奶。牛奶中含有的脂肪和蛋白质较为复杂,对于肠胃不适的人来说,可能会加重症状。
4.重度高血压患者不宜喝牛奶。牛奶中含有钠量较高,对于高血压的人来说,喝牛奶可能会增加血压。
5.糖尿病患者不宜喝甜牛奶。牛奶中的乳糖和糖分会导致血糖升高,对于糖尿病患者来说需要特别注意。
6.孕妇和婴儿要选择安全的牛奶。孕妇和婴儿要选择经过认证的牛奶,并严格按照说明书使用,以免影响健康。
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