夫妻保健

　　在性生活中，男人阴茎的硬度是十分重要的，一旦勃起不足或过硬，都会影响到性生活的质量。不少人都是十分疑惑的，那么怎样更容易勃起？男人阴茎硬度等级有哪些？接下来就一起来看看吧。

　　怎样更容易勃起

　　1、性生活前戏需做足。男女双方做爱时，应该多花些时间抚摸身体的敏感部位，如此爱液分泌的比较多，这样男性比较容易勃起。

　　2、坚持戒烟。据调查得到男性吸烟勃起的状态是5，而不吸烟者能达到9，香烟中的有害物质会损伤血管，导致阴茎海绵体缺乏弱性。

　　3、适当步行。久坐的男性，每日步行2公里，出现勃起几率会下降一半。

　　4、保证有充足的睡眠。男性进入深睡眠状态后，阴茎会3-5小时的勃起状态，可以促进血液循环，有利于阴茎的保养。

　　男人阴茎硬度等级有哪些

　　软性勃起

　　软性勃起是指阴茎勃起后，硬度极低，不足以进行正常的性生活。此时，阴茎甚至还会因为手部触碰而没有硬度。造成软性勃起的原因有很多，例如精神压力大、患有心血管疾病、服用某些药物等。针对软性勃起的应对方法是，尽量减轻精神压力，保持身体健康，避免使用一些对生殖器官有影响的药物。

　　中等勃起

　　中等勃起是指阴茎勃起后，硬度达到中等水平，但仍然不够结实。此时，男性可以进行正常的性生活，但持久度可能受到一定影响。中等勃起的原因也有很多，例如心理问题、体力不足等。应对中等勃起最好的方法是进行适当的运动，保持身体健康，并寻求心理帮助。

　　硬性勃起

　　硬性勃起是指阴茎勃起后，硬度达到正常水平，足以进行正常的性生活。这是男性最理想的阴茎硬度等级。硬性勃起的原因主要是血流量充足，身体健康。保持良好的生活习惯，进行适当的运动，以及避免过度的精神压力是维持硬性勃起的关键。

　　非常硬性勃起

　　非常硬性勃起是指阴茎硬度较高，异常坚硬。尽管可以进行正常的性生活，但可能会给女方带来不适甚至疼痛。非常硬性勃起的原因很多，例如使用过量的勃起辅助工具或药物，以及某些疾病。应对非常硬性勃起最好的方法是寻求医生的帮助，同时避免使用过多的勃起辅助工具或药物。

　　过硬性勃起

　　过硬性勃起是指阴茎硬度过高，达到超水平的硬度。此时，勃起会非常疼痛，甚至因为血管破裂等原因造成严重的身体伤害。过硬性勃起的原因主要是因为疾病引起的血液循环障碍。如果出现过硬性勃起，应尽快前往医院寻求帮助。