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　　韧带拉伤是一种十分常见的症状，导致韧带拉伤的原因也是非常多的，患者需要找对方法来治疗才行。那么问题来了，脚踝韧带拉伤怎么办？脚踝韧带拉伤能自我恢复吗？韧带拉伤患者赶紧来一起看看吧，希望对大家有帮助。

　　脚踝韧带拉伤怎么办

　　1、休息：脚踝韧带拉伤之后，局部可能会出现充血、肿胀、疼痛等不适，此时需要及时休息。而休息时可以将患肢抬高，有利于下肢血液循环，缓解局部不适症状。

　　2、冰敷：韧带拉伤的24小时内，可以用冰袋或包裹了冰块的干毛巾冰敷局部，能够促使皮下软组织收缩，减轻皮下出血所引起的肿胀、疼痛等不适，帮助脚踝快速恢复。

　　3、服用药物：如果脚踝拉伤后，局部疼痛的症状比较明显，也可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗；如果皮下淤血长时间不消除，也可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物进行缓解，比如血府逐瘀胶囊、仙灵骨葆胶囊等。

　　4、其他治疗：如加压包扎，能够有效缓解脚踝部位的肿胀、出血等，有利于促进脚踝韧带的恢复；如果脚踝韧带拉伤的程度比较严重，已经出现了断裂、撕裂等情况，还需要配合医生进行韧带修复术、韧带重建术等，增强脚踝关节的稳定性。

　　脚踝韧带拉伤能自我恢复吗

　　脚踝韧带损伤后能否自愈，是由患者脚踝韧带损伤的种类来决定。如果只是外侧副韧带损伤，患者通过支具固定后才可以自愈。如果是深层脚踝三角韧带损伤，一般不会自行恢复，需要通过手术来进行治疗。具体手术的方式，需要医生根据患者的症状来决定。

　　脚踝韧带拉伤后能否自愈，要根据具体病因来具体分析。如果韧带只是简单拉伤或轻度拉伤，患者通过休息或戴护踝，可以治愈。

　　如果是比较严重损伤，如整个踝关节松弛，同时出现经常性崴脚，患者需要及时可到医院进行进行距腓前韧带重建术，才可以恢复患者韧带损伤。

　　如果韧带出现踝关节外侧疼痛，是由于患者扭伤后没有得到及时治疗，需要通过清宫正骨手法来治疗，治疗后损伤部位才能得到恢复。