夫妻保健

　　石榴是有着很高营养价值的水果，含有众多维生素和矿物质，对人体有很多的好处。一旦食用过量也是会有副作用的，那么吃石榴上火吗？吃石榴的副作用有哪些？接下来就来一起好好了解一下吧。

　　吃石榴上火吗

　　石榴通常不会引起上火，但如果过多的吃，则有可能会增加上火的几率。且当机体出现上火的症状时，还需要排除其他因素，尤其是明显的上火症状，需引起重视。

　　石榴属于生活中比较常见的一种水果，其中含有丰富的碳水化合物、维生素C以及钾元素，其含有的成分既可以补充身体所需的营养物质，还能够调节皮肤色素的代谢，对身体的健康有一定的好处。若平时适量的吃石榴，一般不会引起身体上火。而且石榴味甘，在平时适当地吃石榴还可以起到收敛固涩、止咳之效，改善多汗、多尿、咳嗽等不适症状。

　　但是，石榴属于一种温性水果，如果长期大量地吃，则有可能会增加体内热气而引起上火的症状，表现为口干舌燥、大便干结、咽喉肿痛等不适。此外，临床上引起身体上火的原因比较多，比如在吃石榴的同时，如果过多摄入辣椒、麻辣烫、巧克力等刺激性的食物，或者同时吃了补药，包括黄芪、鹿茸、人参等，也可引起身体上火，但并不是因为吃石榴而导致的。

　　当身体出现上火的症状时，不能盲目的认为是吃石榴引起，具体需要去中医内科挂号就诊，由专业医生辨证论治。

　　吃石榴的副作用有哪些

　　对胃肠道的刺激作用

　　石榴含有丰富的果胶和纤维素，会产生刺激作用，食用过多会导致胃肠道不适，例如腹胀、腹泻、消化不良等症状。因此，食用石榴时应该适量，并且要慢慢咀嚼，不要一次吞下太多。

　　过多摄入容易导致热量过多

　　石榴虽然营养丰富，但是也含有一定数量的糖分和热量。如果摄入过多，会导致热量过剩，不仅容易导致身体肥胖，还会增加心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。因此，爱吃石榴的朋友们需要注意控制每日的石榴摄入量，尤其是一些已经患有糖尿病、肥胖等疾病的人群。

　　对牙齿的影响

　　石榴汁有一定的酸性，过多摄入有可能导致牙齿酸蚀，甚至引发龋齿等牙齿问题。因此，建议食用石榴时要用吸管或者用杯子喝，避免直接接触牙齿。