夫妻保健

　　石榴是很多女性喜欢吃的好吃水果，包括多种维生素、纤维素和矿物质等，还具有一定的美容养颜功效。那么问题来了，吃石榴上火吗？石榴可以做成哪些美食？如果大家也喜欢吃石榴，下面就一起来了解一下吧。

　　吃石榴上火吗

　　石榴通常不会引起上火，但如果过多的吃，则有可能会增加上火的几率。且当机体出现上火的症状时，还需要排除其他因素，尤其是明显的上火症状，需引起重视。

　　石榴属于生活中比较常见的一种水果，其中含有丰富的碳水化合物、维生素C以及钾元素，其含有的成分既可以补充身体所需的营养物质，还能够调节皮肤色素的代谢，对身体的健康有一定的好处。若平时适量的吃石榴，一般不会引起身体上火。而且石榴味甘，在平时适当地吃石榴还可以起到收敛固涩、止咳之效，改善多汗、多尿、咳嗽等不适症状。

　　但是，石榴属于一种温性水果，如果长期大量地吃，则有可能会增加体内热气而引起上火的症状，表现为口干舌燥、大便干结、咽喉肿痛等不适。此外，临床上引起身体上火的原因比较多，比如在吃石榴的同时，如果过多摄入辣椒、麻辣烫、巧克力等刺激性的食物，或者同时吃了补药，包括黄芪、鹿茸、人参等，也可引起身体上火，但并不是因为吃石榴而导致的。

　　当身体出现上火的症状时，不能盲目的认为是吃石榴引起，具体需要去中医内科挂号就诊，由专业医生辨证论治。

　　石榴可以做成哪些美食

　　石榴莓浆

　　石榴莓浆是一款非常受欢迎的饮品，不仅口感鲜美，而且非常简单易做。制作方法如下：

　　将一颗新鲜的石榴放在砧板上，用刀将其切开。

　　用勺子挖出石榴籽，放到搅拌机中。

　　加入一些柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀。

　　将混合物过滤，倒入杯中即可享用。

　　这款饮品味道鲜美，还富含抗氧化剂，对于美容养颜非常有益。

　　石榴凉菜

　　石榴凉菜是一道非常清爽的冬季美食，制作起来非常简单，非常适合夏天食用。下面是制作方法：

　　将一颗石榴切开，用勺子将籽挖出，并放在碗中备用。

　　将适量的西红柿、黄瓜、甜椒切成丁状，放在石榴籽中。

　　加入适量的盐、糖、醋、生姜、蒜末、香油调料，搅拌均匀即可食用。

　　这道菜味道鲜美，清爽开胃，非常适合夏天食用。同时，石榴籽富含维生素C和纤维素，对身体健康也有好处。

　　石榴奶昔

　　石榴奶昔是一款非常健康的美食，它富含蛋白质、营养物质和抗氧化剂等，对于身体健康非常有益。下面是制作方法：

　　将一颗石榴放在砧板上，用刀将其切开。

　　用勺子挖出石榴籽，放到搅拌机中。

　　加入适量的牛奶、冰块和蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　这款美食味道鲜美，健康又美味。