夫妻夜话

　　在性生活质量，其实是与男人阴茎硬度有关系的，不少男性都是希望通过锻炼来增加阴茎的坚硬度和持久力。那么男人什么时候会勃起？男性阴茎怎么锻炼？下文内容可以很好帮助到大家，希望对大家有帮助。

　　男人什么时候会勃起

　　1、思想过于刺激，通常是想到了关于性方面的一些事情，受到刺激了，就会比较兴奋，然后发生勃起现象。

　　2、内裤过紧，容易受到刺激引起勃起。

　　3、男人不爱清洗外阴，阴茎冠状沟里的包皮垢积累过多，受到刺激后会引发勃起。

　　4、看到或听到与性有关的内容，因此受到刺激而勃起。

　　5、人为故意刺激之下，产生的性冲动，就会勃起。

　　6、早晨会勃起，这是一种自然的生理现象。

　　男性阴茎怎么锻炼

　　步骤一：舒适的环境

　　首先，选择一个舒适、安静、私密的环境，保证在锻炼过程中不会受到干扰或打扰。可以找一个安静的房间或者是傍晚的户外空气清新的环境。

　　步骤二：准备工作

　　在进行阴茎锻炼之前，需要进行基础的准备工作，比如清洗身体，确保阴茎干净。另外，建议使用一些润滑剂以保护皮肤，可以选择市面上比较常见的水性润滑剂。

　　步骤三：独特握法

　　阴茎锻炼的关键在于握法，我的方法是使用独特的握法来锻炼阴茎。具体方法如下：

　　1、选择使用左手或右手握住阴茎，紧握4~5秒钟，然后放松5~10秒钟。

　　2、握住阴茎直到它完全挺起，然后轻轻的按下去，掌握时间在2~3秒钟左右。

　　3、重复以上两个步骤，每天进行3~5次，每次重复10~15遍。

　　步骤四：注意事项

　　1、阴茎锻炼不是一夜之间就能够看到效果的，需要持续几个月的锻炼才能获得明显的效果。

　　2、在进行阴茎锻炼的过程中，需要注意掌握好时间和力度，不要让肌肉过度紧张造成不适。

　　3、在阴茎锻炼的过程中，不适合同时进行其他的活动，要充分保证身体的休息和放松，否则会适得其反。