夫妻保健

　　丰胸是很多女性比较关注的问题，在女性身体发育期间，多吃一些丰胸的食物，可以让自己的曲线更加美丽。那么女性吃什么食物能促进胸部发育？常见的丰胸食物有哪些？当下不少人都是十分疑惑的，赶紧来一起好好了解一下吧。

　　女性吃什么食物能促进胸部发育

　　首先我们需要在食物中下手，最有效的就是青木瓜了，将青木瓜去籽，切块，和排骨一起炖煮，大约三小时后，加入盐后食用，坚持经常喝，会有意想不到的丰胸效果。因为青木瓜里面含有丰富的木瓜酵素和维生素，能刺激女性荷尔蒙的分泌，搭配肉类食用，效果最佳。牛油果也有很好的丰胸效果，因为它里面含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，维生素又能防止胸部变形。其吃法也很简单，将牛油果挖出果肉，加入鲜奶，核桃适量，用榨汁机打碎，用适量蜂蜜调味就可以食用。除此之外，还应该吃些鱼和肉等蛋白质丰富的食物，促进胸部的发育，而黄豆，花生，杏仁，芝麻等都是天然的丰胸佳品。蔬菜类可以多吃芹菜，番茄等丰富维生素的食物，有助胸部发育。

　　而除了食物丰胸之外，我们还有其他的小妙招可以帮助丰胸，第一个，沐浴按摩。沐浴时利用花洒，将温水交替着由下往上冲洗，刺激胸部，并适当的按摩。第二个，酒酿丰胸。将酒酿微波两分钟后制成酒酿蛋，月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。第三个，夹书丰胸。在腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸，多次练习，能够挺拔胸部。

　　常见的丰胸食物有哪些

　　1.酪梨丰胸

　　取半个酪梨，加入250ml新鲜牛奶，然后将其搅拌打成汁，加入少量蜂蜜饮用！姑娘们可以在每天的早晨喝酪梨鲜奶进行丰胸！

　　2.丰胸可以吃青木瓜鲜奶

　　首先，将青木瓜去皮去籽，然后切成小块，放进锅里，再倒入牛奶一起炖煮。青木瓜中含有丰富的木瓜酵素，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，从而起到丰胸的效果！

　　3.瑜伽也能丰胸

　　将双手合十互推放在胸前的位置，然后再胸前微微施力互推，然后将双手打开，让双手呈直线状，让胸部的外侧受力，背部要尽量保持挺直。这样反复做10次能够起到很好的丰胸效果！

　　4.多喝胡萝卜汁丰胸

　　姑娘们可以拿胡萝卜切成块，然后榨成汁，每天早午晚饮用一杯胡萝卜汁，这样可以使胸部变大哦！