夫妻保健

　　男性精子和女性卵子的结合可以使女性怀孕，正常成熟的男性射精可以排出数千万的精子，但大多数精子死于女性生殖道的酸性环境。这也是不孕症的原因之一。那么精子在女性体内存活多久？保护精子有哪些注意事项？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　​精子在女性体内存活多久

　　一般来说，精子在女性阴道中的寿命不超过8小时。然后只有少数精子脱离危险，继续前进。为什么？因为男性射精时精液中的精子可以受到精液中大量果糖和分解糖的酶的保护，精子进入子宫腔后离开精液。此时，生活条件远低于精液，因此寿命大大缩短。质量差的精子运行缓慢，不能很快到达子宫腔，失去活力。

　　那么，精子进入女性体内后，精子在女性体内存活多久呢？专家说：精子通过通道关卡，最终到达输卵管受精部位的精子很少。

　　然而，只要精子进入输卵管，它们就有很强的受精能力。当然，只有12个精子有幸与卵子结合，其余精子在2436小时内死亡。只有储存在宫颈粘膜隐藏巢中的精子才能持续26天。然而，它们的受精能力已经基本丧失，因为大多数精子的受精能力只能持续20小时左右。

　　卵子从卵巢排出后15-受精能力在18小时内最强，能维持受精能力约30小时，卵子开始变性，受精能力迅速减弱消失。

　　虽然射入女性生殖道的精子最存活4次-5天，但受精能力强的时间是1-也就是说，女性排卵前后只有一天-只有在两天内性交，才有可能怀孕。这对于指导不孕夫妇的性生活非常重要。有些夫妇的生育功能没有问题，但他们婚后几年不孕，因为他们忽视了怀孕的机会。

　　此外，如果你想要一个健康可爱的婴儿，除了女性，男性还应该保护精子。那么保护精子有哪些注意事项呢？

　　保护精子有哪些注意事项

　　1、不吸烟、饮酒：香烟中含有的尼古丁可以减少性激素分泌，杀死精子，酒精中含有的酒精也会导致精子发育不良或失去活动能力，如果男性长期饮酒会损害生精细胞，影响精子的产生。

　　2、适当的锻炼：锻炼不仅可以保持健康的体力，而且健康的身体产生的精子也很好，但在锻炼中你应该注意不要做强烈的锻炼，最好不要疲劳，在锻炼时穿宽松的衣服，以促进散热。

　　3、远离手机、电脑等辐射：男性不长时间玩电脑，用手机打电话，因为这些通信设施产生的微波会对精子产生很大的影响，如果长期使用会减少精子数量或导致精子畸形。

　　4.不要偏食：精子的生长需要多种营养。如果男性偏食，尤其是不喜欢绿色食物，会导致营养失衡和营养不良，影响精子的产生和质量。因此，男性应该多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜。

　　5.保持良好的情绪：如果男性经常处于紧张、抑郁等精神状态，会使内分泌功能和睾丸生精功能处于不稳定状态，削弱精子。因此，你应该经常保持愉快的心情。

　　6.远离高温环境：不要经常洗桑拿或热水浴。虽然这种洗澡方式既舒适又疲劳，但它会减少你的精子数量和质量。

　　7.不要长途骑自行车：骑自行车时，座椅会压迫尿道、阴囊和会阴。如果长时间骑自行车，会阴会充血，影响睾丸的生精功能。

　　8、穿宽松的衣服：男性朋友必须选择穿宽松、质地好的衣服，记住不要穿紧身牛仔裤，因为紧身牛仔裤会阻碍睾丸血液循环，影响精子的产生和质量。

　　9.清洁自己：男性朋友必须清洁自己。如果你患有性病，你必须在考虑生孩子之前彻底治疗。如果你发现你的生殖器官有其他异常，请尽快去医院检查。