补肾食物

 　　有人说，纳西语里有一种叫“玛咖”的植物，翻译成汉语为“吃了不累的果”。所以，盛传玛咖是壮阳食物，具有壮阳的功效。

　　一、什么是玛咖

　　玛咖是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。

　　二、玛咖被夸大壮阳

　　《第一财经日报》记者在丽江接触的官员和企业人士纷纷认为“壮阳说”过于夸大玛咖在提高性功能方面的作用。最早进入玛咖种植领域并做了相当多前期研 究的格兰恒信在玛咖功效上有着相当的发言权。杨曜武说，玛咖的真实功效是调节激素平衡。抗疲劳、利睡眠，对男性的前列腺有好处，能够提高精子活力，能平衡 女性的荷尔蒙分泌，延缓更年期，长期服用能增加受孕几率。

　　中国工程院医药与卫生工程学部院士、中国医学科学院药用植物研究所所长肖培根在一篇名为《玛咖——全球瞩目的保健食品》的文章中指出，玛咖对亚健康 状态人群恢复健康可能有很好的调整作用，特别在改善内分泌方面有良好前景。文章中的小鼠实验显示，玛咖有增强体力、减轻压力、增强性功能的作用。