夫妻保健

　　当夫妻发生性行为时，他们最害怕的是男人勃起变得困难，那么男人出现勃起障碍的原因是什么？如何预防性功能勃起障碍？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧。

　　男人出现勃起障碍的原因是什么

　　1.紧张或恐惧

　　在忙碌的社会中，紧张的工作情绪延伸到生活中，会影响性生活的质量。

　　在紧张的气氛中做爱，因为情绪和全身肌肉不能放松和舒缓，男性容易早泄或勃起，女性在情绪紧张时容易阴道痉挛或达不到高潮。

　　恐惧也是一些性问题的主要原因之一。无论是害怕怀孕、早泄、性病、欺骗和被抓。。..。.这些恐惧的心理因素不仅会让你享受性生活，还会导致行房问题。

　　2、完美主义

　　也许是受大众传播媒体的影响，无论是电影中的A片还是激情床戏，似乎都表明做爱是如此完美，似乎每一次性都能完全享受，无论何时何地，姿势都能达到高潮。

　　因此，很多人认为，如果我的性生活不那么美好，那就有问题了。事实上，每个人的身心状况每天都在变化。良好的性享受不仅需要学习，有时也需要满足，但不需要。因此，你关心的性生活应该是你是否能够相互协调和满足，而不是每次追求完美。

　　3.错误观念的影响

　　盲目强调男人的力量，可以让床上生活快乐的想法不知道有多少原本正常的男人。根据临床医学统计，绝大多数认为自己有性功能障碍的男性的性生理功能完全正常。

　　但在社会上普遍存在比大、比长、比长的刺激下，这些心理问题会影响其在床上的表现。

　　4.缺乏性知识

　　现代人接触性的信息有很多不同的媒体和方式。然而，大多数人似乎更倾向于刺激性信息，而不是理解和理解性知识。因此，在没有健康正确知识和观念的情况下做爱会遇到很多问题和困难。

　　拥有幸福美好的性生活是每个人的希望和梦想，但每个人在性生活中都有自己或大或小的问题。当你面对这些问题时，如果不是身体健康的影响，你可能应该仔细了解心理方面。有时问题只是在一个想法之间解决的。

　　性生活的最佳时间是什么时候

　　1.最好是晚上

　　所谓晚上，一般是指22点左右，对相当多的人来说，这是入睡的时间。持这种观点的人认为，性活动需要付出更多的体力，在这段时间内发生性行为，然后立即入睡，这样双方都可以得到充分的休息，并在第二天保持充足的精力。

　　晚上10点，女性最容易产生性幻想。专家发现，女性大脑的创造性细胞在晚上10点左右是最活跃的，她们善于想象，而幻想大多与性和爱有关。因此，男人最好在10点前睡觉，并与她分享激情。

　　2.早上，也就是6点左右

　　持这种观点的人认为，经过一夜的休息，他们的体力已经恢复，他们在性生活中有更好的精力。此外，从生理学的角度来看，人体肾上腺激素的浓度最高，此时性欲最强。在这段时间内发生性行为可以在短时间内进入性兴奋状态。虽然性交后不能及时休息，但应立即从事工作和学习，但一次性生活所消耗的体力并不大。早上发生性行为，判断性交后是否适合你。

　　清晨，你的头脑是空白的，睡眠激素松果体素不再让你感到疲劳。这是做爱的最佳时机。你不需要一步一步地完成前奏：吃饭、聊天、穿宽衣服。..。.你的爱人在你身边等你品尝。

　　3.最好先睡几个小时，醒来再做爱

　　持这种观点的人认为，现代人的生活节奏很快。经过每天8个小时的学习和工作，他们中的大多数人都很累。晚上，他们想享受轻松的夜生活，进行必要的社会交流。一般来说，他们晚上睡得很晚。在这种情况下，他们可能无法满足双方的需要。如果你睡觉并得到必要的休息，你的体力和精力就会恢复，性交后你可以睡几个小时。

　　如何预防性功能勃起障碍

　　一、远离不合理的性刺激

　　1、戒掉手淫的坏习惯

　　一些青春期的男孩子，对性知识还不太了解，但是这时候已经有了阴茎勃起的能力，初次手淫时能得到很大的快感，慢慢养成了习惯，长期沉浸于此会导致精神疲乏，进而会影响勃起功能。因此要适时戒掉这种坏习惯。

　　2、节制房事

　　很多男性贪色无度，除了手淫之外还经常发生性关系，而且性生活还很混乱，这种情况也会导致勃起功能障碍。因此平时最好停止一段性生活，让身体远离任何性刺激，让大脑神经和性器官都得到休息。

　　二、消除心理因素

　　很多男性在第一次同房中，因为太过紧张而出现勃起功能障碍，其实这是心理作祟而出现的症状，当第一次发生这种情况时不要太过沮丧，要给自己信心，也不要因此而恐惧。最好能够和伴侣进行沟通，双方注意配合来消除这种不和谐元素，女性也适当地给男性一些鼓励和爱抚。

　　三、提高身体素质

　　1、经常进行脑力劳动的人更容易出现阳痿，因为他们容易过度疲劳，经常睡眠不足，很容易让身体虚弱，所以平时应该合理用脑，养成良好的生活习惯，避免熬夜。

　　2、可以多参加一些户外活动，通过体育锻炼来增强自己的体质，这样不仅能够提高精子质量，同时精子活性也会提高，还能够防止中枢神经系统功能失调。