夫妻保健

　　瓜子的营养价值是很高的，主要是富含人体所需的多种营养价值，所以很多人都是很喜欢吃瓜子的，但也不是所有人都能吃瓜子的。那么哪些人不宜多吃瓜子？孕妇能吃瓜子吗？如果大家存在疑惑，接下来就一起来好好了解一下吧。

　　哪些人不宜多吃瓜子

　　1.高脂血症患者

　　瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是高血压、等病致病因素之一。瓜子的热量也是很大的，由于瓜子是要经过翻炒的话，所以里面的脂肪就会被“激发”起来，所以一些高血脂的人群最好不要吃太多的瓜子，以防导致血脂更加的升高，对于身体不利。

　　2.胆囊切除者

　　瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。所以如果你是这类患者的话，最好就不要吃瓜子了，因为消化能力变差，如果再吃瓜子的话，就很容易出现消化不良的现象，会让肠胃受到更大的伤害。

　　3.胃病、肝病患者

　　瓜子含有大量脂肪，患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，会加重病情。有的人肠胃不好，而且有肝病，如果这样的话，就不要吃瓜子了，不要因为贪吃而让疾病复发，这样只会让身体的伤害变大，而且对于病情的恢复也没有太大的帮助。肠胃不好的人吃瓜子会加重胃痛，而且消化不好的话，容易上火，肝病患者吃瓜子对于疾病恢复没有帮助。

　　孕妇能吃瓜子吗

　　瓜子的营养价值是非常高的，其中含有人体多虚的脂肪、蛋白质、锌、多种微量元素，这些物质可以满足身体对于营养物质的需求，同时其中的特殊物质亚麻油酸还可以帮助稳定血压，同时还可以降低身体内的胆固醇含量，不会出现血压、血脂超标的情况。

　　瓜子中还有丰富的脂肪酸和维生素E、油脂。这些物质对皮肤、眼睛和大脑都有好处，可以起到预防这些方面疾病的效果。

　　从瓜子的营养价值上来看，在孕期的时候是可以吃瓜子的，但是不可以过量食用，尤其是建议在食用之后一定要多喝水，同时需要控制好饮食，能够达到营养均衡的时候，才是最好的，这样也可以保证胎儿的身体健康。

　　这里需要提醒大家，瓜子有很多的口味的，像一些特殊口味的瓜子还是建议大家不要过量食用的，因为这类瓜子中都被添加了很多的添加剂以及色素和防腐剂成分，这些物质对于孩子的健康还是会有影响的，因此建议孕妇不要多吃。