夫妻保健

　　美白是很多女性的追求，选择合适的美白方法也是很重要的，通过饮食也是可以有效进行美白的。那么女人美白润肤食谱有哪些？不可错过的三款中药美白茶是什么？想要美白就一起来详细了解一下吧。

　　女人美白润肤食谱有哪些

　　1、番茄蛋汤：准备番茄、鸡蛋，先切下番茄，用锅破碎炒。番茄变成泥状，加水，水沸腾后，把好好的卵液放进锅中，让鸡蛋变成蛋花后再搅拌就可以了。番茄蛋汤的美白原理是由于番茄经油炒，这样有利于番茄等物质的溶解和吸收，番茄蛋白作用于美白肌，起到延缓皮肤衰老、增强免疫力的作用。

　　2、西兰花豆豉鳕鱼：准备适量的鳕鱼、西兰花、姜、大蒜等各种成分，用适量的盐腌鳕鱼和料酒，然后用蒸汽蒸10分钟，取出待用。将油放入盘中，加入洋葱、姜、泥酱，加盐、味精、胡椒调味、炒酱油、洒在鳕鱼上，煮熟的西兰花，放在鳕鱼周围。西兰花富含抗氧化维生素C和胡萝卜素，抗衰老和抗癌作用，而鳕鱼富含蛋白质，在女性身体后，两者绝对美白保湿产品。

　　3、胡萝卜苹果汁：将苹果（去皮）和胡萝卜（去皮）切成大块，制成一片柠檬，将苹果、胡萝卜和柠檬放入榨汁机中制成果汁。该方法简单快速，每天饮用饮料，对女性皮肤有很多好处，长时间饮用，美白效果好。

　　不可错过的三款中药美白茶是什么

　　第一款中药美白茶：枸杞红枣红茶

　　这种美白茶是由枸杞和红枣混合而成，还添加了一些其他的中药材料。枸杞有助于美白肌肤，并可以减少黑色素产生，从而可以使肌肤更加白皙亮丽。红枣具有滋养功效，可以促进血液循环，同时还能增加皮肤弹性，滋润肌肤，使其更为细腻。

　　第二款中药美白茶：百合木棉花茶

　　这种美白茶是由百合和木棉花混合而成的。百合具有抗氧化作用，可以使皮肤更加紧致有弹性。而木棉花则富含维生素C，能够抑制黑色素的生成，从而美白皮肤，让你拥有水嫩白晰的肌肤。

　　第三款中药美白茶：桑黄白茶

　　这种美白茶是由桑叶和黄花混合而成的。桑叶有一定的功效，可以减少皮肤黑色素的生成，使肤色更加明亮。黄花富含维生素C和黄酮类，具有抗氧化作用，可以防止自由基的伤害，还可以减轻肌肤老化的迹象，从而让肌肤更加细腻。