夫妻保健

　　在日常生活中，很多人可能会有低血糖的表现，对身体健康的影响是非常大的。低血糖患者是需要注意饮食的，那么低血糖吃什么好？低血糖患者的饮食规则是什么？所有低血糖患者都需要了解一下，希望对大家有帮助。

　　低血糖吃什么好

　　1.高纤维饮食。高纤维食物有助于稳定血糖浓度。低血糖患者可以吃燕麦、糙米、薏米等高纤维食物，同时吃鸡蛋、瘦肉等蛋白质食物，可以控制血糖。

　　2.高钠、高胆固醇食物。低血糖患者可以吃盐、动物肝脏、奶酪等高钠、高胆固醇食物，可增加胆固醇浓度，提高血糖。

　　3.富含碳水化合物的食物。低血糖患者可以吃红薯、紫薯、土豆等富含碳水化合物的食物，可以为身体补充糖分，提高血糖。

　　4.糖皮质激素药物。地塞米松、倍他米松等糖皮质激素药物有拮抗胰岛素的作用，患者在医生指导下使用该药物后，可以干扰骨骼肌细胞对葡萄糖的摄取和利用，抑制脂肪组织中葡萄糖在细胞内的转运，使血糖升高。

　　5、葡萄糖溶液。在患者发生低血糖导致昏迷的时候，一般可以遵医嘱通过静脉注射葡萄糖溶液，缓解症状。但葡萄糖治疗低血糖，仅仅是在低血糖发作时给予的一种对症治疗，虽然能迅速缓解低血糖症状，但对引起低血糖的病因没有治疗作用。

　　低血糖患者的饮食规则是什么

　　一、碳水化合物

　　饮食应该力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

　　二、高纤维食物

　　高纤维食物适用于低血糖，有助于稳定血糖浓度，当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱，都是可以防止低血糖的食物。

　　三、做到少食多餐

　　低血糖患者最好少食多餐，一天大约吃六-八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

　　四、应加以限制的食物要严格控制

　　严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。