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喜欢性幻想怎么解决 男人喜欢性幻想的五个解决方法是什么

2024-03-06 14:58来源:这样爱

  在两性关系中,很多男性都是存在性幻想的,这是属于十分正常的生理现象,也是会让男性无法自拔的。那么喜欢性幻想怎么解决?如果大家对此存在疑惑,接下来就一起来看看男人喜欢性幻想的五个解决方法吧。

  第一,要合理宣泄精力。精力旺盛和情绪紧张是出现手淫的重要原因,同时手淫也会引起情绪焦虑。因此积极参加各项有益的学习、娱乐和体育活动,都是消耗旺盛的精力,疏泄焦虑情绪的良好方法。

  第二,做好卫生保健,避免生理刺激。要建立良好的卫生习惯,保持身体特别是生殖器官的清洁,穿宽松的内裤,尽量避免穿紧身的牛仔裤等服饰。

  第三,改善生活习惯。每天出现困意再上床,早上醒来之后不恋床,不给手淫留时间,避免不良刺激引发性冲动。

  第四,提高自己的文艺欣赏品位,不阅读不健康的音像制品和书刊。要选择适合中学生看的好书,不允许自己“沉迷于言情小说”等无聊文艺作品中,更要自觉抵制不健康的文艺作品。不健康的文艺作品中有关性的描写,必然会引起性联想和性冲动,要避免接触这类读物;如果言情小说同样会引起你的性联想和性冲动,也要约束自己,不要让自己继续“沉迷”于其中,从而减少手淫诱因的出现。至于黄色音像制品,绝对不要再看,在自己家里不能看,在同学家或其他人家里,特别是有异性在场的场合,绝对不能看。老师相信你能做好这一点,因为你已经知道,你目前的状况已经就够糟了。

  第五,运用“橡皮圈厌恶疗法”。你可以进行“橡皮圈厌恶疗法”。具体做法是:把橡皮圈套在手腕上,当产生手淫冲动的时候,就弹击在手腕上的橡皮圈,连续弹击直到欲念消失为止。这样做的目的是打破手淫冲动与愉快体验之间的联系,以不快的感受抵消愉快的感受。

 

 

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