早泄

　　如果你想和谐地做爱，你应该好好的学习一些性技巧，在性生活的时候蛮干是不好的。那么实用的爱爱小技巧有哪些？如何预防男性早泄？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧。

　　实用的爱爱小技巧有哪些

　　采用多种爱抚方法

　　手的触摸，嘴唇的吻合，相互拥抱，耳朵和太阳穴的磨损，所有这些亲密的方式都被称为爱抚，所以爱抚有非常广泛的活动空间，如果夫妻可以使用手、嘴和身体的任何部位，包括改变爱抚的力量，自然会给人们带来不同的新奇享受，帮助克服性疲劳。

　　改变做爱的时间、地点和环境

　　每天24小时做爱，那些总是在晚上做爱的夫妇偶尔在早上、中午甚至其他意想不到的时候做爱，这将使平凡的性生活变得新奇和有趣。性学家说，提前计划的性往往会给人们期望，可以增强性兴奋，但从长远来看，它会让人们感到单调，意想不到的爱会带来更多的激情和新奇的感觉，所以结合这两种情况是最聪明的方法。

　　做爱的地方不一定总是在卧室的床上，比如偶尔在卧室的地毯上，或者在客厅的沙发上，甚至在走廊、厨房、走廊和覆盖的平台上。当然，如果你能在海滩、森林、别墅小屋甚至自己的私家车上做爱，自然会更浪漫和激情。当然，灯光、气味、声音和温度的变化也会给温暖和激情的时刻带来新的想法。

　　如何预防男性早泄

　　1.在同一个房间前做足够的爱抚和吮吸，使女性先进入兴奋期甚至平台期，更容易满足女性的性要求。

　　2.加强夫妻思想感情交流，消除隔阂和误解，理解丈夫早泄，积极配合治疗，有助于克服不良心理。

　　3.改变同一个房间的时间。人们通常在晚上安排性生活，但如果你醒来时改变性生活，你的疲劳就会缓解，精力充沛，然后嚼一片香口胶调情，我相信同一个房间的质量会提高。

　　4、戴双层避孕套，可降低阴茎敏感性，延长射精时间。

　　5.男人分散对性交的注意力，比如离开女人，把阴茎的感觉转移到思考其他问题上，甚至数数，都有助于延缓射精。

　　6.减少阴茎抽搐的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激。同时，女性主动迎合行动，尽快达到性高潮，以满足双方。

　　7.接受行为治疗后，采用女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张，增加对阴道刺激的适应性。

　　8.射精后一小时内第二次性交可以明显延缓射精时间，但男性阴茎会有肿胀和疼痛。

　　性保健有哪些注意事项

　　1、多吃海鲜和富锌食品

　　男性精液中含有高浓度的锌，可以保证男性的性功能。此外，它还有助于提高人们的抗病能力，有效预防男性早泄。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

　　2.加强体育锻炼

　　白领男性户外活动可能较少，此外，可能由于社交或工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以增加体育锻炼，除了让男性有健康的身体，精力充沛，还能增加全身氧含量，增加睾酮分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内部强大的效果远远超过任何医疗保健药物。