夫妻保健

　　荔枝是很好吃的热带水果，主要是生长在南国热带地区，而且味道也是十分美味的，含有丰富营养物质和药用成分。那么孕妇能吃荔枝吗？荔枝对心血管有没有作用？如果大家也喜欢吃荔枝，下面就一起来好好了解一下吧。

　　孕妇能吃荔枝吗

　　孕妇是否可以吃荔枝的判断

　　荔枝富含微量元素和维生素，以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等物质。孕妇食用适量荔枝，不仅能提高机体免疫力，还能促进胎儿的生长发育。胎儿的发育生长也需要大量营养，荔枝可以促进胎儿的生长。荔枝具有补气补血的作用，怀孕期间，由于胎儿的快速生长，若孕妇营养不良，就会出现贫血的症状。吃适量的荔枝可以补充身体所需的能量和多种营养。所以孕妇可以吃荔枝。

　　孕妇吃荔枝的注意事项

　　荔枝富含糖分，孕妇吃过量荔枝会导致高血糖。如果血糖浓度高，可能会引发妊娠期糖尿病，影响胎儿健康，而且很容易导致巨大胎儿。荔枝温热，如果孕妇吃太多荔枝，也很容易上火，导致便秘。如果在怀孕早期食用，可能会导致胎动，不利于胎儿的生长发育。所以孕妇要少吃荔枝。

　　荔枝对心血管有没有作用

　　荔枝是一种含糖量较高的水果，而且还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、铁、钾等。这些物质中的维生素C和钾都对心血管系统有着良好的保护作用，可以保持心脏血管的健康。荔枝中的花青素还可以降低血液中的胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。