夫妻保健

　　孕妇是不宜多吃的水果，但也是有很多人喜欢吃荔枝的，但吃荔枝也是有着很多需要注意的。那么孕妇能吃荔枝吗？适当吃荔枝有哪些好处？如果小伙伴们对此并不清楚，接下来就一起来好好了解一下吧。

　　孕妇能吃荔枝吗

　　孕妇是否可以吃荔枝的判断

　　荔枝富含微量元素和维生素，以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等物质。孕妇食用适量荔枝，不仅能提高机体免疫力，还能促进胎儿的生长发育。胎儿的发育生长也需要大量营养，荔枝可以促进胎儿的生长。荔枝具有补气补血的作用，怀孕期间，由于胎儿的快速生长，若孕妇营养不良，就会出现贫血的症状。吃适量的荔枝可以补充身体所需的能量和多种营养。所以孕妇可以吃荔枝。

　　孕妇吃荔枝的注意事项

　　荔枝富含糖分，孕妇吃过量荔枝会导致高血糖。如果血糖浓度高，可能会引发妊娠期糖尿病，影响胎儿健康，而且很容易导致巨大胎儿。荔枝温热，如果孕妇吃太多荔枝，也很容易上火，导致便秘。如果在怀孕早期食用，可能会导致胎动，不利于胎儿的生长发育。所以孕妇要少吃荔枝。

　　适当吃荔枝有哪些好处

　　1、荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质。吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

　　2、荔枝拥有丰富的维生素。吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑;从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。