夫妻保健

　　黑眼圈对颜值的影响是非常大的，其中包括缺水、睡眠不足、压力过大、缺乏营养等。那么怎么快速消除黑眼圈？吃什么可以预防黑眼圈？有黑眼圈的朋友就需要好好了解一下，希望对大家有帮助。

　　怎么快速消除黑眼圈

　　一、涂蜂蜜法

　　在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。

　　二、敷酸奶法

　　用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。

　　三、热鸡蛋按摩法

　　将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。

　　四、热敷

　　有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2-3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

　　五、按摩

　　另外穴位黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖（在眼尾处）、球后（下眼眶中外1/3处）、四白（下眼眶中内1/3处）、睛明（内眦角内上方）、鱼腰（眉正中）、迎香（鼻翼外侧），每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周。

　　吃什么可以预防黑眼圈

　　饮食对于改善黑眼圈有着重要的作用，下面介绍一些可以预防黑眼圈的饮食调理方法：

　　多喝水：缺少水分会导致身体循环不畅，从而影响皮肤血液循环，重要的营养物质也会受到影响，最终导致黑眼圈。

　　多吃含胶原蛋白的食物：胶原蛋白可以增加肌肤弹性，提高皮肤的光泽度，从而减少黑眼圈。

　　多吃新鲜蔬果：蔬果含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体排毒垃圾，维持身体内环境的平衡，从而减少黑眼圈的形成。