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女性痛经吃什么好 哪三种食物对痛经有帮助

2024-02-29 14:09来源:这样爱

  痛经是女性都会遇到的问题,而且缓解痛经的方法也是非常多的,其实不少食疗方也具有很不错的效果。那么女性痛经吃什么好?哪三种食物对痛经有帮助?下文内容可以很好帮助到女性朋友。

  龙眼鸡蛋羹

  食材:鸡蛋两个,枸杞,桂圆干适量,白砂糖少许。

  做法:把生鸡蛋先打入碗里,放入温水,然后用筷子把蛋打散之后,加上一点白糖然后再搅拌一下,放在一边,然后把买回来的桂圆干处理一下,把壳去掉,剥好的桂圆干洗干净,然后找一个干净的大碗,里面放入枸杞,加入水,然后把剥好的桂圆干也一起泡好。

  把弄好的蛋液放入蒸锅中,蒸成蛋羹,等熟了之后,把蛋羹拿出来,然后在上面放上泡好的枸杞和桂圆干,这样好吃的蛋羹就出锅了。

  功效:益气补血,养肝明目,妹子食用的话也能缓解痛经。

  枸杞炖鸡蛋

  食材:鸡蛋三个,枸杞少许,当归,枣几个,桂圆干适量,红糖少许。

  做法:先把当归片提前一个晚上用水泡好,然后把三个生鸡蛋放在锅里面开水煮熟,把蛋壳剥了,枣洗干净,放在碗里面,加适量的水浸泡,枸杞和桂圆也泡一会儿。

  锅里放水,放入红枣、当归片和枸杞,煮开一会儿之后,把熟鸡蛋放进去继续煮,最后加点红糖,再用小火炖上三个小时左右,这道美味的当归炖鸡蛋就完成了。

  功效:可以让痛经得到缓解,最重要的是还能补血。

  姜糖茶

  做法:老姜用水洗干净,用刀切片之后,再切成丝,剁成姜末,放进碗里,再加入适量的红糖,盖上保鲜膜。

  蒸锅放火上,烧开之后,把处理好的姜丝放进去,中火蒸半个小时左右,就熟了,然后端出来,痛经的妹子这个时候挖一勺放到杯子里,然后加入烧开的水冲服,美味的姜茶就出炉了。

  功效:常喝此茶不仅可以让子宫温暖,而且还能让妹子不再痛经。

 

 

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