夫妻保健

　　香蕉和柿子都是十分常见的水果，很多人都是很喜欢吃的，大家经常把香蕉和牛奶以及其他食物搭配到一起食用。那么柿子和香蕉能一起吃吗？吃柿子的10大忌是什么？下面就让我们来一起了解一下吧。

　　柿子和香蕉能一起吃吗

　　不建议柿子和香蕉一起吃。

　　一方面柿子性寒，而香蕉也性寒，两大性寒的食物一起吃，容易刺激肠胃引起不适；另一方面柿子和香蕉中都含有丰富的鞣酸成分，这种成分食用过多会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中，积累多了就会形成胃柿石，不利于肠胃健康，因此柿子和香蕉宜分开吃。

　　吃柿子的10大忌是什么

　　1.饭前空腹食用会刺激胃肠道，容易引起消化不良和腹泻。

　　2.不能与富含蛋白质的食物一起食用，如牛奶、鸡蛋、燕窝等，因为柿子中的单宁酸会与蛋白质结合形成难以消化的物质。

　　3.大量食用容易引起便秘，因为柿子中的单宁含量较高，可产生收敛作用，缩小肠道管腔，导致便秘。

　　4.柿子不能和鲤鱼一起食用，因为柿子中的鞣酸会与鱼腥味相遇，产生不好的异味。

　　5.不宜在体内排毒期间食用，否则会对身体造成负担。

　　6.空气干燥时，柿子中的单宁酸会变得更加浓厚，因此不适宜食用。

　　7.柿子中含有大量的果糖，糖尿病患者应该控制食用量。

　　8.柿子不能和草鱼一起食用，因为柿子中的单宁酸会与鱼中的胆固醇结合形成难以消化的物质。

　　9.不能与含有大量维生素C的食物同时食用，如菠菜、西红柿等，因为柿子中的鞣酸会破坏维生素C，影响其吸收。

　　10.吃柿子时不要吃皮和籽，皮和籽中含有更多的单宁酸，容易引起肠道不适。