夫妻保健

　　在日常生活中，大多时候手抖是偶然出现，持续的时间也是比较短的。但有的时候手抖出现得比较突然，甚至还会维持一段时间，这个时候就需要想办法缓解了。那么手抖是什么病的预兆？缓解手抖的方法有哪些？赶紧来一起了解一下吧。

　　手抖是什么病的预兆

　　1.甲状腺疾病：该病是一种内分泌疾病，激素水平变化、内分泌失调都可能会诱发此病，患者可能会出现心悸、多汗等症状，患者的手也可能会颤抖。

　　2.特发性震颤：此病通常与遗传、不良环境等因素有关，症状有手不自主震颤、声音震颤等。

　　3.肝性脑病：若为肝性脑病患者，体内过量的血氨会进入血脑屏障，刺激神经系统，可能会影响身体的正常代谢，容易出现手抖的症状。

　　4.癫痫：这种病是一种神经系统疾病，癫痫患者的神经元传导可能会出现问题，常伴随震颤、肌肉抽搐、意识丧失等症状。

　　5.帕金森综合征：年龄增大、遗传等都可能会诱发此病，患者容易出现手抖、记忆力减退的症状。

　　缓解手抖的方法有哪些

　　（1）深呼吸

　　如果是精神紧张引起的手抖，那就要试着控制情绪，控制情绪常用的方法就是深呼吸，放松心情，做一呼一吸的深度呼吸，这样可以有效的缓解紧张的情绪，缓解手抖的症状。

　　（2）手部锻炼

　　大多数老年人出现点呃手抖可以通过手部锻炼来缓解，例如：打羽毛球、打保龄球、打太极等诸多运动都可以有效缓解手抖的现象。

　　（3）补充维生素

　　有些人手抖是由于长期喝酒导致体内缺乏矿物质镁和钙，长期的饮酒使得体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况。

　　怎么缓解：想要缓解这种状况首先得开始戒酒，其次是补充足量的镁、钙、VB、VC，因为VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，VB6能缓解手足的麻痹，VB12可增进平衡感。

　　（4）心理治疗

　　有些长期从事伏案书写工作的老年脑力劳动者也会出现书写性震颤。主要症状表现为握笔写字困难，严重者则不能持笔书写。书写性震颤的病因是大脑皮层功能失调所致。

　　怎么缓解：书写性震颤的治疗方法应以心理疗法为主，药物治疗为辅。

　　（5）抗动脉硬化治疗

　　动脉硬化动脉硬化可导致老年人自主神经不协调，手震颤便是其症状之一，严重者还会发生头部震颤。控制动脉硬化是防此种震颤的治本之策，可采用治疗动脉硬化的药物。