补肾食物

　　所谓肾亏，其实就是指肾功能的减退，会导致一系列不适症状的出现。而肾亏是因为肾阴虚或肾阳虚引起的，那么肾阴虚有什么症状表现？肾阴虚应该如何补肾？接下来就一起来好好了解一下吧。

　　肾阴虚有什么症状表现

　　肾阴虚患者通常会出现腰膝疼痛、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少精的症状。男性常见阳强易举、遗精；女子多见经少经闭、崩漏；老年人出现肾阴虚就容易发生发白、脱发、耳鸣耳背、牙齿松动、眼花等症。

　　中医认为，肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。当肾阴亏损，失于滋养，虚热内生时，所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。肾阴虚证多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。患者可在医生的指导下服用仲景左归丸进行治疗。仲景左归丸由多种道地中药材精心配伍而成，具有益肾滋阴、添精补髓的功效，全方纯补无泄，补益力量大，对治疗肾阴虚证而引起的一系列症状，效果还是不错的。

　　肾阴虚应该如何补肾

　　1.黑豆

　　黑豆含有丰富的维生素B1、B2和磷酸钙，能够调节机体代谢，增强机体的免疫力，对于肾虚、脱发、肥胖等症状都有很好的改善作用。

　　2.鸽肉

　　鸽肉具有滋阴补肾、清热祛湿、补血养颜的功效。含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸及各种微量元素。经常食用有助于调节人体的体液平衡及免疫功能，起到松弛神经、排毒养颜的效果。

　　3.芝麻

　　芝麻含有丰富的油脂和蛋白质，其所含的脂肪酸有很强的降低胆固醇的作用，具有很好的抗衰老效果。芝麻对于肾阴亏虚、内分泌失调、体质虚弱的人都有一定的滋补作用。