夫妻保健

　　人类的情感是十分丰富的，而感情波动会直接影响到我们的生理变化。就连体温也是不例外的，那么36.5度体温正常吗？体温变化和感情有关系吗？下面就让我们来一起了解一下吧。

　　36.5度体温正常吗

　　36.5℃体温一般是正常的。

　　人体的正常温度在36℃到37℃之间，人体体温超过37.3℃，一般属于发烧，体温达到39.5度是属于高烧的表现。发烧是致热源作用于体温调节中枢，使体温调定点上移，体温升高。发烧可能是细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等病原菌的感染，引起体内致热源作用于体温调节中枢，使体温上升。可能出现四肢酸痛、疲乏无力等症状，建议在医生的指导下服用对乙酰氨基酚颗粒、布洛芬片等药物治疗。如发热持续不缓解或加重，建议及时去医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

　　体温变化和感情有关系吗

　　情绪波动对体温的影响

　　我们的情绪波动会对体温产生明显的影响。当我们感到愉悦时，我们的体温会升高，而当我们感到不愉快时，体温则会下降。这是因为我们的大脑会在情绪变化时，调节身体内的生理变化，同时影响到身体的温度。

　　体温对情绪的影响

　　与此同时，体温也会对情绪产生影响。当我们的体温较高时，我们会感到更加兴奋和愉悦，而当体温较低时，则会感到疲倦和不适。这是因为体温的变化也会影响到我们大脑中的神经递质水平，从而影响到我们的情绪状态。

　　如何调节体温

　　既然体温和情绪存在着相互关系，那么如何调节我们的体温，以达到调节情绪的目的呢？一些方法包括：

　　运动： 适当的运动可以提高身体的体温，同时释放身体内的压力，缓解我们的情绪状态。

　　保持温度： 保持适宜的室温和衣物，可以让我们的身体保持恒定的体温，避免情绪受到过度的影响。

　　饮食控制： 饮食的控制也可以影响到我们的体温和情绪，要适量添加一些温热的调味品，例如姜、辣椒等，可以提高体温，缓解情绪。