夫妻保健

　　月经推迟对女性来说是很正常的，然而大多数情况并不是病态，但过于频繁就需要引起重视了。那么月经推迟几天算正常？女性月经推迟的调理方法有哪些？如果大家对此存在疑惑，下面就一起来详细了解一下吧。

　　月经推迟几天算正常

　　女生姨妈是指女生来月经。一般情况下，女生延迟3~7天来月经属于比较正常的情况。具体情况如下：

　　在正常情况下，女生月经的平均周期在28天左右，但也有部分女生可能会出现月经推迟的情况。月经提前或延迟3~7天是属于比较正常的情况，通常不会超过7天，女生的月经周期最长不会超过35天。如果是在35天以内来月经，大多属于正常的生理现象，不要过度焦虑，可能与心理、饮食、作息等因素有关，建议平时注意休息，避免熬夜，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。

　　如果月经提前或推迟时间超过了7天，可考虑是月经失调，如果反复出现月经失调的情况，可能会影响排卵，严重的情况下还有可能导致不孕不育，建议及时就医治疗。如果是有过性生活史，也要考虑是否存在怀孕情况，建议及时就医检查，排查是否存在怀孕情况。

　　女性月经推迟的调理方法有哪些

　　1. 改善生活习惯

　　保持良好的作息规律，适量的运动有助于缓解精神压力和调整内分泌。

　　2. 饮食调理

　　增加营养物质摄入量，多食用含铁、蛋白质、维生素C等食物有助于促进身体健康，调整月经周期。

　　3. 补充营养

　　月经推迟有可能是因为身体内营养物质缺乏导致的，可以选择使用营养物质补充剂，帮助身体迅速补足所需营养物质。

　　4. 中药调理

　　中药治疗女性月经失调，一般采用中药颗粒或煎剂的方式，慢慢调理身体，舒缓身心，促使月经恢复正常状态。

　　5. 就诊医生

　　如果月经推迟严重影响身体健康，建议就诊医生，寻求专业化治疗方法。