补肾食物

　　乳腺增生是女性比较常见的乳腺疾病，很多人不是很了解，其实这种疾病并不可怕。只要我们认识到疾病，掌握病理，及时恢复治疗，饮食恢复是最常见的方法。下面就一起来具体了解一下吧，看看乳腺增生的食疗方法是什么？乳腺增生有什么忌口？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　乳腺增生的食疗方法

　　1、金橘叶茶

　　将金橘叶（干品）洗净30克，晾干后切碎，放入砂锅中，煎15分钟，取汁放入容器中即可。可代茶，早晚分服。

　　2.萝卜拌海蜇皮

　　将200克白萝卜洗净，切丝，用2克盐混合。将100克水母皮切成丝，与萝卜丝混合均匀。锅上火，加热50毫升植物油，加入3克葱炒香，加入5克糖和10毫升芝麻油。

　　3.玫瑰蚕豆花茶

　　将6克玫瑰和10克蚕豆花洗净沥干，放入茶杯中，用开水冲泡。可以代替茶，也可以作为饮料，早晚服用。

　　4.海带龟甲猪肉汤

　　海带65克，龟甲65克，猪瘦肉65克，共煮汤，汤后加入适量的盐和芝麻油调味。每天服两次，吃海带。

　　5.肉苁蓉归芍蜜饮用

　　将肉苁蓉15克、当归10克、赤芍10克、柴胡5克、金桔叶10克、半夏10克放入砂锅中，用适量水煎煮30分钟，取汁放入容器中，加入蜂蜜30毫升，搅拌均匀。服用两次。

　　6.橙饼饮料

　　将50克金橘饼洗净，沥水切碎，放入砂锅中，加入适量水，中火煎15分钟。早晚分享煎汁，嚼金橘饼。

　　7.香附路通蜜饮料

　　将香附20克、路通30克、郁金10克、金桔叶15克洗净，放入锅中，加入适量水，煎30分钟，去渣取汁，将蜂蜜调入30毫升，搅拌均匀。服用两次。

　　8.枸橙李粉方

　　将100克枸杞李晒干或烘干，研制成细粉，装瓶备用。每天两次，每次取5克枸杞李干粉，用适量黄酒加热开水服用。

　　温馨提示：妊娠和哺乳是打击乳腺增生的好方法。孕酮分泌充足，能有效保护和修复乳房；哺乳可使乳房充分发育，断奶后退化良好，不易增生。月经周期紊乱的女性比其他女性更容易乳腺增生。通过调节内分泌和月经，也可以预防和治疗乳腺增生。

　　乳腺增生有什么忌口

　　乳腺增生的原因主要与激素内分泌失衡和神经精神因素有关。饮食倾向于高脂肪和动物蛋白，经常喝碳酸饮料和糖水，可能会导致体内雌激素水平的增加，从而提高乳腺增生的发病率。饮食预防措施如下：

　　1.禁食快餐：快餐含盐量高，热量高。它会加速体内雌激素的产生，使乳腺增生更加严重。

　　2.少吃肉：吃太多的肉类食物不仅会摄入太多的卡路里，还会摄入更多的胆固醇。胆固醇会刺激人体分泌更多的激素，而绝大多数乳房肿块都与激素分泌有关。因此，经常吃低脂饮食的女性患乳房问题的可能性相对较小。专家提倡，女性在日常饮食中应适当控制含有激素的肉类摄入量。最好不要吃动物内脏，因为它的激素含量最高。

　　3、禁食葱、姜、蒜等刺激性食物：葱、姜、蒜、椒、桂皮等都是辛辣刺激性食物，强烈刺激性食物会使人体内分泌失调，所以要尽量少吃。

　　4.拒绝咖啡：许多现代女性都有喝咖啡的爱好，但过量摄入咖啡、可乐和其他刺激性饮料很容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀，使乳房感到不舒服。

　　乳腺增生不需要治疗，因此，在日常生活中定期检查乳房状况，多注意饮食，穿合适的内衣等，严重疼痛可口服药物治疗。

　　乳腺增生按摩有用吗

　　乳腺增生按摩没有治疗作用。不要轻易尝试这种没有科学依据的方法。

　　当患有乳腺增生时，有些人会伴有小囊肿，导致乳房疼痛。按摩可以疏通小囊肿，减轻乳腺增生引起的疼痛，但并不是真正治疗乳腺增生的意义。乳腺增生可以理解为细胞层数增加，按摩不能减少细胞层数。大多数乳腺增生可以自愈，保持良好的心态和生活习惯，或者用药物辅助治疗。

　　当出现乳腺增生时，最好不要盲目按摩，也不要去非正式的医疗机构进行治疗。患者需要调整情绪，确保快乐，乳腺增生的症状也会得到改善。