夫妻保健

　　很多女人对自己的身材是很关心的，而丰满乳房也是可以很好展现自己的身材，然而很多女性的乳房是比较小的。那么女人增大乳房如何按摩？增大乳房的按摩方法有哪些？下面就一起来看看女人增大乳房的按摩方法吧。

　　一，关元按压法

　　以食指、中指、无名指的指南，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性，光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。

　　二，红外线按摩法

　　裸露双乳，将红外线灯调至适当高度，在灯罩周围蒙上一圈纱布，垂至胸部。一则聚光，二则遮掩。10分钟左右，乳房基本温热，双手抓满乳房进行按摩，方向不定，可旋转，也可纵横。此动作维持5分钟，稍稍休息，再将双手放至乳房下部向上推摩5分钟。

　　三，叩击按摩法

　　坐姿、仰卧姿均可，以弯曲中指或者食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。以乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕（不可叩击乳头）为一遍，共进行5遍。

　　平时女性在洗澡的时候可以按摩自己的乳房，在选择文胸的过程当中，千万不要选择比较紧的文胸，因为这会导致女性乳房血液循环不畅通，而且在按摩的过程当中一定不要过于用力，一般按摩五分钟左右睡觉是最为合适的。