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延缓衰老的技巧有哪些 如何健康的过性生活

2024-01-24 15:01来源:这样爱

  大家都知道性功能随着年龄的增长而逐渐下降,但如果保养得好,性功能可以随着生命而延长。那么延缓衰老的技巧有哪些?如何健康的过性生活?想要了解的朋友就不要错过咯,赶紧来具体研究分析一下吧,不要错过咯。

  延缓衰老的技巧有哪些

  (1)相信自己的性功能是正常的、强大的、有生殖能力的。中年人在精神上立于不败之地往往很重要。

  (2)注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪使身体年轻;相反,害怕衰老,经常叹老,精神衰老俘虏,很快就会落入老年人的境地。

  (3)经常锻炼,尤其是慢跑或步行,注重锻炼下半身。性功能兴衰的关键在于腰脚。

  (4)注意饮食中的营养,可以适当多吃海鲜,因为海鲜含有锌,有利于增强性欲。

  (5)我们应该有奉献精神,对工作充满热情。有些人渴望退休后的舒适生活,对孙子满意,早期性衰老是不可避免的。即使你退休了,你也应该找到一些能引起你感兴趣的公共事务。

  (6)在爱妻子的前提下,要有爱女人的心情,这样才能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性功能。

  (7)生活要幽默。幽默和幽默是保持青春的最大秘诀。

  (8)性格开朗,不担心身边的琐事,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  (9)戒烟、喝酒、赌博,保持充足的睡眠。

  (10)每天服用维生素E胶囊,可延缓衰老和性衰老。

  性生活需要注意哪些方面

  性生活需要在阴部卫生、环境、性前戏、姿势动作、避孕、特殊时期等方面加以注意。

  1.阴部卫生:性生活前后,男女双方要注意保持阴部卫生,将阴部清洗干净,以免引起生殖道及上行感染。

  2.环境:营造温馨、舒适的性生活环境,房间温度和湿度适宜,避免外界干扰。

  3.性前戏:双方要做足性前戏,通过拥抱、接吻、抚摸等方式,使双方较好地进入状态,为性生活做好准备。

  4.姿势动作:性生活中动作要轻柔,不要过于剧烈;选择双方都舒服的姿势,避免损伤身体。

  5.避孕:若没有怀孕计划,应当采取戴安全套等避孕措施,以免意外怀孕;若有怀孕计划,则不用采取避孕措施,最好在女性排卵期性生活。

  6.特殊时期:双方若处于患病期,或者女性处于月经期、孕早期、孕晚期,应暂缓性生活,等到疾病治愈后再行性生活,以免影响身体健康和胎儿发育。

 

  双方在性生活过程中或者性生活后,如有身体不适症状,应及时到正规医院就诊,在医生的指导下使用,以免影响健康。

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