夫妻保健

　　冬季的天气是比较干燥的，人体的抵抗力也是比较差的，而且冷热交替交叉多变的气温最容易引起感冒咳嗽。需要注意的是，长期咳嗽可导致呼吸道出血，有害身体健康。那么止咳化痰最快10个小偏方是什么？化痰最厉害的水果有哪些？大家快来一起了解一下吧。

　　止咳化痰最快10个小偏方是什么

　　一、百合银耳莲子羹

　　准备材料：银耳、百合莲子、枸杞、冰糖

　　做法：

　　1、准备材料，将银耳泡发。去掉根部，撕成小块。

　　2、银耳放入锅中，倒入适量清水。

　　3、莲子用温水泡发，去掉芯。

　　4、银耳煲一个小时，加入莲子。将百合洗净，分成小片。

　　5、莲子软化后放入百合枸杞，再煮二十分钟左右即可。

　　功效：具有养肝明目，润肺止咳，补血安神，生津止渴。

　　二、清肺止咳枇杷水

　　准备材料：新鲜枇杷叶、冰糖和水

　　做法：

　　1、取几片新鲜枇杷叶，洗净。

　　2、放入盆中，加水没过枇杷叶，浸泡10分钟左右，再洗一次。

　　3、将叶片剪碎，放入煮锅内，大概倒入1000毫升左右的水，开大火煮。

　　4、转为小火，加入冰糖，煮20分钟即可。

　　功效：止咳化痰，对烦躁口渴也有帮助。

　　三、芫荽汤治感冒咳嗽

　　准备材料：芫荽40克，饴糖40克，大米110克。

　　做法：

　　1、先把大米洗净，加水煮汤。

　　2、取大米汤与芫荽，加糖搅拌后蒸15分钟，趁热一次服，注意避风寒。

　　功效：治疗伤风感冒引起的咳嗽。

　　四、蜂蜜萝卜汤

　　准备材料：大白萝卜1个，蜂蜜40克，白胡椒6粒，麻黄3克。

　　做法：

　　1、将萝卜洗净，切块，放入碗里。

　　2、倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即好。

　　功效：治疗风寒咳嗽、止咳化痰。

　　五、贝母鲜梨

　　准备材料：鲜梨1个，白糖25克，贝母末5克。

　　做法：

　　1、将梨削皮去核，把贝母末及白糖填入梨里。

　　2、合起放在碗内蒸熟，早晚食用。

　　功效：治伤风咳嗽，驱风散寒。

　　六、红糖姜枣汤

　　准备材料：红糖35克，红枣30克，鲜姜20克。

　　做法：

　　1、以适量水煎至过半，食用，服后出微汗即可。

　　功效：治伤风咳嗽，驱风散寒。

　　七、天冬百合汤

　　准备材料：天冬25g，百合10g ，陈皮6g，猪瘦肉150g

　　做法：

　　1、先将天冬、百合、陈皮用清水浸泡，放入锅中。加入清水500毫升，文火煲滚30分钟后。

　　2、猪瘦肉洗净，切成薄片，用酱油、生油、食盐腌15分钟后，放入锅内。

　　3、煮沸至肉熟，再调入少量食盐和生油便可。

　　功效：天冬有润肺生津之效，心肺同为上焦，百合有清心中虚热之效。

　　八、甘蔗萝卜汁

　　准备材料：适量甘蔗、萝卜

　　做法：

　　1、取适量的甘蔗、萝卜，一起榨汁，饮用。

　　功效：能清热化痰、生精止咳，益胃消食。

　　九、豆浆化痰止咳

　　材料：黄豆、冰糖、水

　　做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。

　　功效：治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。

　　十、马蹄羹

　　准备材料：马蹄、冰糖、藕粉、水

　　做法：

　　1、马蹄去皮洗净，切碎。

　　2、加入冰糖，倒水烧开。在加入藕粉和马蹄。

　　功效：马蹄清热解毒，开胃消食，生津润燥。

　　化痰最厉害的水果有哪些

　　1.梨：梨的水分较多，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、钾、钙等营养物质，一般能起到化痰、退热、润肺、降火、清心、止咳等作用，对于化痰效果较好。

　　2.柚：柚子味甘、性寒，吃柚子不易上火，柚子里面的成分可以促进呼吸道黏膜的润滑作用，从而有效缓解咳痰的症状，同时也具有辅助化痰的效果。

　　3.枇杷：枇杷果肉柔软多汁，通常能起到清热、润肺、止咳、健胃等作用，对于化痰也有较为明显的效果。