夫妻保健

　　气虚是因为体内元气不足导致的，而补气虚的方法也是很多的，气血患者是可以选择食疗的。那么气虚吃什么补最快？飞机打多了会气虚吗？所有的气虚患者都需要来了解一下，希望本文能够很好帮助到大家。

　　气虚吃什么补最快

　　1.药物治疗：补气虚需要对症使用药物。肺气不足导致的气虚可以用玉屏风颗粒；中气不足引起气虚，补气可以用补中益气丸；心脾虚引起的气虚病症，可以用归脾丸、人参健脾丸；肠胃虚寒、腹泻引起气虚，可以用附子理中丸、补脾益肠丸等。

　　2.饮食调养：可以辅助治疗气虚。可以多吃如白扁豆、山药、糯米、牛肉、羊肉、鸡肉、桂圆等食物，都具有补气的作用，对于气虚具有一定的帮助。

　　但是食物的补气效果不如药物那么明显，需要坚持长时间食补，才能够有明显的效果显现。

　　另外，还需要调整生活习惯，注意饮食有规律，三餐按时吃、睡眠准时、肉蛋奶蔬菜水果均衡；合理运动，促进身体气血运化；良好的心态，心情舒畅有利于补气虚。

　　飞机打多了会气虚吗

　　经常手淫会导致气虚的，而且长期手淫还会导致早泄，容易引起一些男性疾病，严重的话会影响到生育能力，所以建议尽早的戒除掉手淫这种不良习惯，并且你手淫的时间比较长的话，可能需要找专业的心理医生做心理治疗，然后配合日常生活中的自我调节，才会有比较好的改善效果。