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中年男性要修身“养性”

2015-06-02 16:34来源:家庭医生在线

  男科专家表示,受各种原因的影响,不少中年男性开始受到性功能问题的困扰,因此,中年男性要注意修身养性,从以下几方面进行休养。

  一、性爱规律不强求

  和谐美满的性生活有益于身体健康,中年男性要不断密切夫妻感情,同时注意性生活的合理性和节制性。体力和精力不佳时,千万不要勉强自己过性生活;适当减少性生活的次数,能储存一定的性能量。

  二、做好男人“特区”保健

  中年男性要学会爱护自己的“宝贝”,如厕前后要仔细清洗双手,性生活后也最好用清水洗一洗。此外,要学会定期对生殖器官进行自检,例如有无硬结、局部炎症等,一旦出现问题,要及时就诊。

  三、加强保健意识

  中年男人更要学会合理地安排好作息时间,不要过度劳累、透支体力。一旦出现高血压、脂肪肝、糖尿病等,要定期检查和治疗。适当的体育运动可以帮助男性保持性欲。

  四、求得妻子关爱

  女人是男人健康的守护神,可以管住男人的胃,督促男人活得更健康,还能在精神上给予关心。

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