夫妻夜话

　　女人是最容易出现性冷淡的群体，而性冷淡跟性欲、性能力都有密切关系。如果能提升性能力，性冷淡也会得到一定缓解。那么女人性冷淡如何提高性能力？女人性能力弱吃什么能改善？想要了解的朋友就不要错过。

　　女人性冷淡如何提高性能力

　　1.饮食提高性能力

　　有些食物对提高女性的性能力很有帮助。例如，韭菜可以温肾助阳，促进血液循环，消除血瘀。鲑鱼含有高蛋白，增加体内激素。女性也可以喝适量的红酒。红酒含有肉豆蔻。这是一种温和的幻觉剂。肉桂可以改善血液循环和女性性欲。

　　2.运动提高性能力

　　女人性能力的提升可以通过运动来实现，比如骑自行车，慢跑散步，游泳等。比如骑自行车可以锻炼你腿部关节力量，对于脚踝关节锻炼都有很好的效果，尤其是女性性能力的提升也有帮助。慢跑对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持锻炼半小时以上会有利于提升女人性欲望。

　　3.按摩可以提高性能力

　　女性的神经末梢和血管非常丰富，女性的性刺激会更强烈，此时可以通过抚摸来改善女性的性感区域，如女性的颈部、手掌、脚底和腹部可以迅速改善女性的性欲。

　　4.服用相关食品或药品

　　女性可服用相关药物或饮食调理，改善体内激素状况，缓解性冷淡，提高性能力。

　　女人性能力弱吃什么能改善

　　女性可以吃富含维生素的水果和富含高质量蛋白质的动物蛋白。例如，瘦肉、鱼，尤其是鲑鱼，可以有效地改善性欲，但也可以吃一些改善性欲和刺激性的食物，如胡椒、胡椒或韭菜。

　　这些都能加速心跳，扩张血管，缓解紧张和焦虑，适当改善性欲。此外，还可以服用处方药来改善性欲，尤其是雄激素等激素类药物。建议去医院治疗。