夫妻保健

　　为了健康着想，阴部的清洁也是非常重要的，大部分的阴部疾病都是因为日常清洁不当。因此，阴部的清洁和维护是正常的！那么正确的洁阴方法是什么？下面就让我们来一起看看女性阴部清洗的3种方法吧。

　　正确的洁阴方法是什么

　　1.用水清洗每天洗澡时，用莲蓬头去除阴部外侧的汗水，用手轻轻打开阴唇，清洗阴唇皱纹中的污垢，清洗外阴部残留的分泌物。最后擦阴部，穿内衣，避免过度湿润细菌繁殖。清洗阴部，以每天一次为原则，每次清洗的长度约为30~60秒。此外，每次性生活结束后，也建议局部清洗阴部。尿道感染、阴道炎症。

　　2.使用女性私人沐浴露：注意产品成分的脸可以只用清水清洗，但也有很多人选择使用具有保湿、白色等效果的洗面奶清洗，阴部也一样，除了使用清水简单清洗外，还可以使用女性私人沐浴露来帮助清洗，但是市面上销售的女性私人沐浴露很多女性味道小编在这里，提供选择好的女性私人沐浴露，应该考虑的三个原则。

　　（1）符合一般阴道酸值。PH3.5~4.5市售的一般沐浴露为PH值偏差，为了不破坏阴部酸平衡，请选择适合阴部酸值（PH3.5~4.5）的专用女性沐浴露。以脸红与绿藤生机联合为台湾女性制作的METIME女性隐私处沐浴露为例，METIME以天然乳酸结合的pH稳定技术，将酸碱值设定为pH4，与市场上销售的其他女性隐私沐浴露相比，3.5-3.8更难刺激外阴部，阴部本身的好菌（例如乳酸菌）成长，抑制害菌。例如念珠菌、链球菌等。

　　（2）温和的清洗成分，不添加精华，防腐剂的隐私由粘膜组织，因此隐私肌肤的吸收度是其他肌肤的13-22倍［注射1］，因此在选择女性的隐私沐浴露时，必须避免添加石化界面活性剂、人工防腐剂、精华等产品，以免引起人体负担和过敏。例如，METIME女性私人沐浴露采用纯天然甜菜清洁成分，与无葡萄糖基植物性干净成分，不使用人工防腐剂和香精，不会造成私人肌肉的负担，而是以高成本的天然精油调味，以黑云杉香为主调，为女性量身的气氛。

　　（3）除了清洁外，还需要保湿、柔软的白色）因为很多女性都很在意，所以选择女性的私人沐浴露，可以选择自己需要的维护功能。例如，METIME女性私处沐浴露，添加维生素B3、甘草，可以改善皮肤暗淡，使皮肤明亮，卵磷脂+麦芽多糖+三仙葡萄多糖，为阴部制作独特的天然锁水膜，在清洁的同时，保持私人皮肤的水灵。（脸红推荐：把温和放在最好的隐私沐浴露！

　　3.爱上METIME的理由）3.热水坐浴一般在日常护理和阴部不适的情况下，可以在家里用简单的热水坐浴来改善，不仅方法简单方便，还可以促进血液循环和清洁分泌物，改善阴部不适。方法是先把干净的盆里放入温水，然后慢慢坐在盆里，让下阴部浸入温水中，冷却水，每次约5-10分钟，一天2-3次［注2］。温水坐浴可以改善阴部不适，但仍是最基本的疗法，如果阴部不适不能改善，应尽快寻求医生的协助。