夫妻夜话

　　夫妻生活的和谐美满一大部分是取决于男女性生活是否完美，正常的性生活时间也不是很规律，少说10分钟，多说半个小时，没有人能把性生活具体到一定的时间，只要是夫妻双方都能认同，性爱时间长短也就没有太大的关系了，那么爱爱爱抚时间如何掌控？你真的知道如何性爱吗？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　爱爱爱抚时间如何掌控

　　1、亲吻3分钟

　　在前戏中，接吻至少应占3分钟。美国拉菲特学院多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。

　　当然，亲吻不只包括嘴唇，一项针对5万名女性的调查发现，96%的女性将亲吻脖子视为完美前戏。亲吻过程中，手也别闲着。辛辛那提大学研究发现，边亲吻边脱衣，会让双方更有激情。

　　2、爱抚2分钟

　　美国性学专家保拉·豪尔表示，隔着内衣抚摸比彻底赤裸抚摸更浪漫。增强预期感比单刀直入更刺激。爱抚时间越短，女性越难以达到性高潮。爱抚过程中可以适当使用润滑剂。

　　美国化学科学组织发现，草莓味润滑剂会使感官更敏感。全身抚摸之后，必要时可以手指刺激G点、阴蒂及PS点（G点的对面）。

　　3、阴蒂刺激3分钟

　　美国马斯特斯与约翰逊研究所性学专家表示，对80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。《性高潮》一书作者娄·帕格特建议，采取Kivin亲吻法能最快帮助女伴达到性高潮。

　　具体做法是，一只手将阴蒂上拉，然后舔舐阴蒂上方，并用另一只手的一根手指触摸会阴。如果感觉到女方肌肉收缩，那么动作就正确。

　　4、交配6分钟

　　高潮的强度与交配时长的关联比前戏时长更大。另一项研究发现，女性高潮平均发生于插入后7分钟。专家建议采取队列性交技巧（CAT）。

　　该技巧基本上是男上位（传教士式）的变体，强调利用阴茎根部或耻骨持续触抵按摩阴蒂，再结合同步动作，两人一同摇摆下身。CAT摒弃快速抽插。该技巧可让大部分女性获得足够的刺激，水到渠成时，再插入刺激，更容易达到性高潮。

　　5、保持1分钟

　　专家表示，女性快达到高潮的时候，男方切勿更换姿势或技巧，这会导致女性分心，性唤起不得不重启。也很容易让女性感到心灰意冷。

　　保持体位、速度和压力，更有利于女性达到高潮。若想变换花样，最好等待下次激情。

　　你真的知道如何性爱吗

　　1、接触

　　女人喜欢男人轻轻地触摸女人的手，触摸一些暗示，让女人的心荡漾，想让男人抱着，吻。如果你触摸女人的手，紧张地颤抖，或者做一些神经质地的小动作，女人不会喜欢，但会有点烦人。

　　2、爱抚

　　男人把女人抱在怀里，动作快，凶猛，女人喜欢男人如此强烈地想要她，然后紧紧地抱着，把身体放在一起，这也是大多数女人需要的感觉。爱抚，同时轻声说话是必不可少的，男人不时呻吟也是一些成熟女人渴望的，女人知道男人投入了情感，下面已经开始酝酿。然后你可以把她抱得更紧，然后有意或无意地碰她的乳房和阴部，让她感觉到你。

　　3、接吻

　　吻要热，要软，要长，要深，要活，让女人在吻的时候有感觉，这就是男人的功夫。一般来说，舌头应该不断地在女人的嘴里碰她的舌头，有时快有时慢，有时用嘴唇吻一会儿，有时转动头，让吻改变角度，大多数女人站不住，男人可以抱着柔软的女人坐下来，最好在床上，没有条件可以在沙发上或任何地方。吻应该继续，直接吻女人的手开始伸向男人的下部，身体热，靠近男人，表明女人的性欲非常强烈。男人可以利用女人没有抵抗力，开始脱下女人的衣服，动作应该温柔，不要停下来，更不用说评价女人的衣服了，最好放在后面，否则女人的情绪就会受到影响。

　　4、前戏

　　男人此时不应该脱下裤子，阴茎肿胀，同时继续亲吻，同时用手触摸她的胸部。首先轻轻地摸乳房，然后把所有的注意力都集中在最高点，然后女人就会勃起，我相信她的下半身已经很湿了。

　　5、性交

　　除了一般的性交动作，女人最喜欢的是坐在男人身上，面对面地做。让女人达到高潮，漂浮，然后男人不管女人，只要阴茎舒适，放松性交。进入后面也很好；抱着女人，阴茎插入里面更好；站在阴茎上，当女人达到几个高潮时，男人应该开始准备射精。

　　6、高潮

　　这是女人最向往的时候，也是女人幸福死的时候。最后拍的时候要大声呻吟，最好叫女人的昵称，让女人觉得他快要释放了。这时候女人觉得很满足，因为她让男人在她体内射击，所以没用，其实是女人开心，男人开心！”

　　另一种方法是在射精时亲吻她，一起达到高潮；另一种射精方法，也是最开放、最令人兴奋的，大声呻吟，触摸女人的胸部，然后让身体像射精一样摇晃，不要约束自己，释放能量，这样的射精会很远，让女人快乐，通过刺激胸部，女人的子宫更敏感，她可以知道男人射精。

　　如果一个女人能在这个时候说话，她会被称为男人的爱，或者呻吟。她应该有节奏，让男人把女人推到高潮。性交结束后，女人通常希望男人抱着她睡觉。她会把阴蒂贴在男人的腿上。她希望男人继续抚摸她的胸部。第二天起床的女人一定很漂亮，男人会精力充沛。