2023-12-29 09:10来源:这样爱
韭菜是一种有着“起阳草”别称的食物,经常食用是可以很好增进食欲的,不少人也是很喜欢吃韭菜的。那么韭菜的功效与作用是什么?韭菜是养胃还是伤胃?如果大家也喜欢吃韭菜,那么就一起来详细了解一下吧。
韭菜的功效与作用是什么
1、延缓衰老、美白:韭菜富含胡罗卜素,可以有效的延缓衰老、具有美白皮肤的功效。
2、温肾壮阳:韭菜中富含锌元素,性温,具有温肾壮阳的作用。
3、降血压,降血脂:韭菜富含硫化物,能让血管富有弹性,可以起到降血压,降血脂的作用。
4、行气活血:韭菜中的辛辣气味可以活血散瘀,行气导滞。
韭菜是养胃还是伤胃
1、养胃:韭菜是一种比较常见的蔬菜,当中含有丰富的维生素、碳水化合物以及钙、磷、铁等营养成分,并且富含膳食纤维,少量的吃一些韭菜,能够补充身体所需要的营养,并且可以促进胃肠蠕动,起到助消化的效果,起到养胃的效果。
2、伤胃:韭菜当中含有一定的辛辣素,刺激性比较强,如果大量吃韭菜,可能会对胃黏膜产生刺激,导致胃黏膜受损。另外韭菜当中的膳食纤维不容易消化和吸收,如果吃太多可能会增加胃肠负担,导致消化不良,所以大量吃韭菜,则有可能会伤胃。
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