夫妻保健

　　乳房是女人最具魅力的性器官之一，而性器官的健康也一直是食色男女们关注的焦点，妇女的乳腺健康与她们的大部分健康直接相关。其实女人的乳房健康，男人应该多做些事，让你爱人的胸部更丰满、性感又迷人，女人应该知道如何保护自己的胸部。那么养护女人娇嫩乳房有哪些妙方？女人应该如何保护自己的胸部？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　养护女人娇嫩乳房有哪些妙方

　　秘密1。定期测试，适当锻炼

　　每月进行一次乳房自我检查，定期到专业机构进行乳房检查，每次沐浴适当的乳房按摩，每天做5分钟的胸部扩大运动。

　　秘密2。和谐的性生活

　　和谐的性生活可以调节内分泌，刺激孕酮分泌，延长乳腺的保护和修复，性高潮刺激也可以加速血液循环，避免因气血操作不当而导致乳腺增生。

　　秘密3。快乐的精神状态

　　心理状态良好，卵巢保持正常排卵，孕酮分泌正常，单侧乳腺不受雌激素刺激，孕酮作用下乳腺增生会逐渐恢复。

　　秘密4。健康饮食

　　遵循“低脂高纤维”的饮食原则，多吃全麦、豆类和蔬菜，控制动物蛋白质摄入量，注意补充适量的微量元素。

　　秘密5。重要的怀孕和哺乳

　　孕期使孕酮分泌充足，能有效地保护和修复乳房，而母乳喂养能使乳房充分发育，断奶后退行性好，不易增殖。

　　五种女性乳腺保健常识认为，女性可以帮助她们的乳腺保健。女性的胸部更关注性别问题。乳房的性感是每个男人都渴望的。只有健康的乳房才能保证这种感觉。