夫妻保健

　　鸡精是一种调味品，很多人做菜都是会选择放鸡精的，可以让菜的味道更加鲜美。那么孕妇能吃鸡精吗？鸡精吃多了会怎么样？想要知道鸡精吃多了的影响，下面就让我们来一起详细了解一下吧。

　　孕妇能吃鸡精吗

　　孕妇最好不要吃鸡精。因为鸡精这种东西是我们人工加工所做成的，在这流程当中，鸡精里边有着很多的添加剂，所以说我们的孕妇这个时候就不要吃了。毕竟怀孕期间，不光是要注意孕妇的口味，而且肚中胎儿也是需要照顾到的。另外如果鸡精当中添加了一些保健成分在内的话，是会导致流产的，其实从营养角度来看，鸡精并不能向我们提供，我们所需要的营养物质，是没有什么价值可言，而且鸡本身的脂肪也多，吃了也很容易长胖，所以孕妇尽量不要吃。

　　鸡精吃多了会怎么样

　　1、机体缺锌：鸡精吃多了可能会影响机体正常的新陈代谢功能，从而导致血液当中的谷氨酸含量升高，限制机体对锌等微量元素的摄入和利用，可能会引起机体缺锌的问题出现；

　　2、影响骨骼发育：鸡精中含有大量钠，摄入过多后可能会导致钙质流失。对于正处于青春期或者发育期的人群，钙质不足容易影响骨骼发育，严重时可能会出现发育不良的情况，不利于身体的生长和发育；

　　3、加重肾脏负担：对于患有肾脏疾病的人群，由于钠需要通过肾脏排出体外，如果鸡精吃多了，钠成分摄入过多，还会加重肾脏负担，不利于存在肾功能障碍人群的机体恢复，还可能会导致水肿加重。