夫妻保健

　　啪啪啪是很多成年人都会有的行为，而且很多男人会在啪啪啪上存在生理障碍，所以壮阳药是他们最迫切需要的“救心丸”。那么哪些中成药的壮阳效果最好？男人怎么提升啪啪啪功能？接下来就让我们来一起了解一下吧。

　　哪些中成药的壮阳效果最好

　　1. 肾宝片

　　这应该是最有名的壮阳药了，以前电视台广告经常出现，近两年广告才被禁播。肾宝片的壮阳作用主要体现在：调和阴阳、温阳补肾，同时对于男性在房事后出现的精神萎靡、腰酸背痛也有一定缓解作用。

　　2. 龟鹿补肾片

　　这种药物也是男性之中比较有名的壮阳中成药，对于增加男性小DD的强度、硬度有很大帮助。只要按照补肾片的服用要求来，最后的效果非常好，一定可以让心爱的女人感受到另一番欢愉。

　　3. 引阳索胶囊

　　对于治疗阳痿、早泄等有很好的帮助，对于力不从心的男性来讲，改善啪啪啪的质量完全没问题。服用一段时间后能明显感觉到身体的变化，不仅欲望来得更猛烈，而且也不再力不从心了。

　　4. 复方玄驹胶囊

　　温肾壮阳的功效很明显，同时还能辅助治疗其他的功能性障碍疾病。男人可以被嫌弃，但是绝对不能被说“不行”，要想一雪前耻，重振旗鼓，复方玄驹胶囊是有效的“外挂”。

　　男人怎么提升啪啪啪功能

　　1.每天20个俯卧撑

　　完成俯卧撑需要手、臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群共同作用，在啪啪啪过程中，也是这些肌肉群来进行。如果能把俯卧撑练好，那在男上女下的体位时，男人的持久力会更好、动作也会更有力度。

　　2.常泡温水浴

　　温水可以帮助增加血液循环、改善血管弹性，对增加勃起功能、保证阴J供血、提高性功能有良好的作用。

　　3.肛门紧缩法

　　跪坐姿坐好，调整呼吸用腹部力量来缓缓吸气。在吸气的同时，肛门也慢慢用力收紧，想象着肛门要把空气吸进去一样。在腹部吸满空气以后，压扁腹部把空气挤压出去，同时放松肛门。

　　4.常练习下蹲

　　双脚打开，与肩同宽，屁股慢慢往下坐，想象自己正坐在一把椅子上。5秒钟后，慢慢站起来，同时收紧小腹。这个方法可以帮助锻炼臀部和腿部肌肉，让阴部充血从而增加男性啪啪啪的能力。